足球怎么样绕杆***,足球怎么样绕杆***教程(zu qiu zen me yang rao gan shi pin zu qiu zen me yang rao gan shi pin jiao cheng)

t同tóng学xué们men有yǒu的de在zài怎zěn样yàng踢tī足zú球qiú？

第dì一yī，你nǐ要yào能néng跑pǎo，身shēn体tǐ素sù质zhì决jué定dìng你nǐ在zài球qiú场chǎng的de动dòng作zuò。耐nài力lì跑pǎo，常cháng规guī冲chōng刺cì，折zhé返fǎn冲chōng刺cì都dōu要yào练liàn习xí。

第dì二èr，多duō练liàn习xí球qiú感gǎn，练liàn习xí盘pán带dài比bǐ如rú颠diān球qiú，绕rào杆gān，三sān角jiǎo拉lā球qiú等děng等děng，搜sōu教jiào学xué视shì频pín常cháng态tài化huà练liàn习xí可kě以yǐ培péi养yǎng起qǐ来lái。高gāo阶jiē一yī点diǎn的de话huà就jiù是shì无wú球qiú身shēn体tǐ协xié调diào性xìng练liàn习xí。

第dì三sān，可kě以yǐ和hé前qián两liǎng步bù一yī起qǐ进jìn行xíng，练liàn习xí一yī脚jiǎo出chū球qiú，定dìng位wèi球qiú，高gāo球qiú，高gāo远yuǎn球qiú等děng常cháng规guī球qiú，快kuài又yòu准zhǔn。这zhè在zài比bǐ赛sài中zhōng是shì必bì须xū要yào有yǒu的de基jī本běn能néng力lì。

第dì四sì，多duō看kàn比bǐ赛sài，多duō阅yuè读dú比bǐ赛sài，多duō看kàn分fēn析xī比bǐ赛sài视shì频pín，这zhè样yàng就jiù能néng潜qián移yí默mò化huà培péi养yǎng自zì己jǐ球qiú场chǎng的de大dà局jú观guān和hé意yì识shí。具jù体tǐ点diǎn要yào带dài脑nǎo子zi踢tī球qiú。第dì

五wǔ，多duō抬tái头tóu观guān察chá，这zhè个gè得dé实shí战zhàn养yǎng成chéng习xí惯guàn。

第dì六liù，足zú球qiú就jiù是shì跑pǎo位wèi接jiē球qiú出chū球qiú再zài跑pǎo位wèi如rú此cǐ循xún环huán，跑pǎo位wèi很hěn重zhòng要yào。这zhè个gè是shì基jī础chǔ好hǎo了le进jìn阶jiē必bì备bèi步bù骤zhòu。

第dì七qī，无wú球qiú运yùn动dòng很hěn重zhòng要yào，很hěn重zhòng要yào，很hěn重zhòng要yào。

蛙wā泳yǒng100米mǐ中zhōng考kǎo标biāo准zhǔn成chéng绩jī？

中zhōng考kǎo游yóu泳yǒng100米mǐ满mǎn分fēn男nán子zi是shì1分fēn38秒miǎo之zhī内nèi，女nǚ子zi是shì1分fēn45秒miǎo之zhī内nèi。

游yóu泳yǒng(100米mǐ)测cè试shì及jí格gé标biāo准zhǔn：男nán子zi3分fēn08秒miǎo之zhī内nèi，女nǚ子zi3分fēn15秒miǎo内nèi；

100米mǐ游yóu泳yǒng考kǎo试shì场chǎng地dì标biāo准zhǔn为wèi室shì外wài50米mǐ（或huò室shì内nèi25米mǐ）标biāo准zhǔn游yóu泳yǒng池chí，根gēn据jù参cān加jiā考kǎo试shì的de人rén数shù分fēn为wèi若ruò干gàn泳yǒng道dào，泳yǒng道dào之zhī间jiān用yòng泳yǒng道dào线xiàn标biāo记jì，考kǎo点diǎn全quán覆fù盖gài视shì频pín监jiān控kòng系xì统tǒng。每měi条tiáo泳yǒng道dào配pèi置zhì1—2名míng裁cái判pàn员yuán，每měi考kǎo点diǎn设shè置zhì2名míng医yī护hù人rén员yuán和hé1名míng监jiān察chá人rén员yuán。此cǐ外wài每měi条tiáo泳yǒng道dào配pèi置zhì1名míng救jiù生shēng员yuán，全quán场chǎng配pèi置zhì2—3名míng流liú动dòng救jiù生shēng员yuán。

体tǐ育yù考kǎo试shì设shè必bì考kǎo项xiàng目mù和hé选xuǎn考kǎo项xiàng目mù两liǎng类lèi，其qí中zhōng必bì考kǎo项xiàng目mù1000米mǐ（男nán）、800米mǐ（女nǚ）、100米mǐ游yóu泳yǒng，满mǎn分fēn为wèi100分fēn，选xuǎn考kǎo项xiàng目mù：立lì定dìng跳tiào远yuǎn、投tóu掷zhì实shí心xīn球qiú、一yī分fēn钟zhōng跳tiào绳shéng、一yī分fēn钟zhōng踢tī毽jiàn子zi、篮lán球qiú半bàn场chǎng来lái回huí运yùn球qiú上shàng篮lán、足zú球qiú运yùn球qiú绕rào杆gān，满mǎn分fēn为wèi100分fēn，由yóu考kǎo生shēng自zì行xíng各gè选xuǎn择zé其qí中zhōng一yī个gè项xiàng目mù进jìn行xíng考kǎo试shì。