足球射门应该怎么样,足球射门应该怎么样训练(zu qiu she men ying gai zen me yang zu qiu she men ying gai zen me yang xun lian)

怎zěn么me踢tī足zú球qiú精jīng准zhǔn射shè门mén？

1.

要yào精jīng准zhǔn地dì踢tī足zú球qiú射shè门mén，以yǐ下xià是shì一yī些xiē技jì巧qiǎo和hé要yào点diǎn：

姿zī势shì和hé平píng衡héng：站zhàn稳wěn身shēn体tǐ，保bǎo持chí平píng衡héng。将jiāng身shēn体tǐ重zhòng心xīn放fàng在zài踢tī球qiú脚jiǎo的de一yī侧cè，另lìng一yī只zhǐ脚jiǎo稍shāo微wēi向xiàng后hòu放fàng置zhì，以yǐ保bǎo持chí稳wěn定dìng。

2.

准zhǔn备bèi动dòng作zuò：在zài踢tī球qiú之zhī前qián，适shì当dāng地dì拉lā回huí腿tuǐ部bù，提tí前qián预yù备bèi好hǎo。这zhè样yàng可kě以yǐ增zēng加jiā踢tī球qiú的de力lì量liàng和hé控kòng制zhì。

3.

目mù标biāo选xuǎn择zé：在zài射shè门mén前qián，要yào选xuǎn择zé好hǎo射shè门mén的de目mù标biāo位wèi置zhì。观guān察chá对duì方fāng球qiú门mén和hé守shǒu门mén员yuán的de位wèi置zhì，找zhǎo到dào空kōng隙xì或huò弱ruò点diǎn。

足zú球qiú射shè门mén的de方fāng法fǎ和hé动dòng作zuò要yào领lǐng？

1、脚jiǎo外wài侧cè弯wān射shè

方fāng法fǎ：斜xié线xiàn碎suì步bù跑pǎo向xiàng皮pí球qiú，当dāng立lì足zú脚jiǎo站zhàn在zài皮pí球qiú侧cè近jìn的de时shí候hòu，提tí腿tuǐ扭niǔ摆bǎi身shēn体tǐ锁suǒ紧jǐn脚jiǎo眼yǎn，利lì用yòng脚jiǎo外wài侧cè抽chōu击jī皮pí球qiú偏piān外wài三sān分fēn一yī处chù，射shè球qiú后hòu顺shùn势shì收shōu膝xī完wán成chéng射shè门mén动dòng作zuò。

动dòng作zuò要yào领lǐng：脚jiǎo尖jiān向xiàng下xià，利lì用yòng脚jiǎo背bèi偏piān外wài平píng面miàn拉lā击jī皮pí球qiú，较jiào易yì形xíng成chéng皮pí球qiú外wài弯wān去qù势shì，射shè球qiú力lì度dù越yuè大dà弧hú度dù越yuè大dà，力lì度dù弱ruò则zé难nán以yǐ绕rào越yuè对duì手shǒu。

2、正zhèng脚jiǎo背bèi射shè门mén

方fāng法fǎ：起qǐ跑pǎo点diǎn，皮pí球qiú和hé目mù标biāo应yīng成chéng一yī直zhí线xiàn，膝xī向xiàng目mù标biāo轻qīng松sōng助zhù跑pǎo，立lì足zú脚jiǎo站zhàn在zài皮pí球qiú侧cè近jìn，自zì然rán向xiàng后hòu提tí起qǐ小xiǎo腿tuǐ，眼yǎn望wàng皮pí球qiú顶dǐng部bù，锁suǒ紧jǐn脚jiǎo眼yǎn挥huī动dòng小xiǎo腿tuǐ抽chōu向xiàng皮pí球qiú中zhōng央yāng点diǎn，击jī球qiú后hòu身shēn体tǐ势shì追zhuī前qián完wán成chéng整zhěng个gè射shè门mén动dòng作zuò。

动dòng作zuò要yào领lǐng：脚jiǎo尖jiān向xiàng下xià，球qiú速sù快kuài慢màn取qǔ决jué于yú小xiǎo腿tuǐ挥huī动dòng速sù而ér非fēi来lái大dà腿tuǐ力lì量liàng，射shè球qiú前qián宜yí预yù先xiān选xuǎn定dìng击jī球qiú部bù位wèi，射shè球qiú后hòu收shōu紧jǐn大dà腿tuǐ前qián部bù肌jī肉ròu可kě避bì免miǎn不bù慎shèn弄nòng伤shāng半bàn月yuè板bǎn。

3、脚jiǎo内nèi侧cè撞zhuàng射shè

方fāng法fǎ：轻qīng松sōng跑pǎo向xiàng皮pí球qiú，射shè球qiú前qián平píng衡héng身shēn体tǐ，膝xī向xiàng皮pí球qiú顺shùn势shì提tí腿tuǐ，当dāng立lì足zú脚jiǎo站zhàn在zài皮pí球qiú侧cè的de时shí候hòu，轻qīng扭niǔ身shēn体tǐ膝xī转zhuǎn向xiàng外wài，锁suǒ紧jǐn脚jiǎo眼yǎn撞zhuàng击jī皮pí球qiú中zhōng央yāng将jiāng球qiú射shè出chū。

动dòng作zuò要yào领lǐng：射shè球qiú时shí脚jiǎo尖jiān保bǎo持chí向xiàng上shàng，用yòng球qiú靴xuē内nèi侧cè商shāng标biāo位wèi撞zhuàng击jī皮pí球qiú，较jiào易yì掌zhǎng握wò皮pí球qiú去qù向xiàng。平píng时shí可kě练liàn习xí用yòng脚jiǎo内nèi侧cè拍pāi墙qiáng，练liàn至zhì仅jǐn得dé一yī下xià撞zhuàng击jī声shēng为wèi佳jiā，如rú有yǒu两liǎng下xià声shēng响xiǎng表biǎo示shì脚jiǎo内nèi侧cè和hé皮pí球qiú的de接jiē触chù面miàn尚shàng未wèi掌zhǎng握wò。

足zú球qiú教jiào学xué丨gǔn如rú何hé让ràng射shè门mén有yǒu准zhǔn又yòu狠hěn？

1　内nèi脚jiǎo背bèi射shè门mén：踢tī任rèn意yì球qiú常cháng用yòng的de脚jiǎo法fǎ。射shè门mén时shí，踢tī球qiú队duì员yuán用yòng脚jiǎo兜dōu住zhù球qiú的de侧cè下xià部bù，用yòng力lì将jiāng球qiú踢tī出chū，球qiú在zài空kōng中zhōng画huà出chū一yī道dào弧hú线xiàn，活huó像xiàng香xiāng蕉jiāo的de形xíng状zhuàng，故gù又yòu称chēng香xiāng蕉jiāo球qiú。 　　

2　外wài脚jiǎo背bèi射shè门mén：射shè门mén时shí，球qiú员yuán用yòng脚jiǎo的de外wài侧cè用yòng力lì踢tī球qiú的de侧cè底dǐ部bù，射shè出chū的de球qiú会huì带dài有yǒu很hěn强qiáng的de弧hú线xiàn，守shǒu门mén员yuán对duì这zhè种zhǒng球qiú很hěn难nán判pàn别bié，但dàn这zhè种zhǒng射shè门mén有yǒu个gè丧sàng命mìng缺quē点diǎn，即jí是shì球qiú员yuán很hěn难nán精jīng确què操cāo控kòng球qiú的de方fāng向xiàng，因yīn而ér射shè门mén成chéng功gōng率lǜ不bù是shì很hěn高gāo。 　　

3　脚jiǎo弓gōng射shè门mén：最zuì常cháng见jiàn的de射shè门mén方fāng法fǎ，也yě最zuì简jiǎn单dān掌zhǎng握wò精jīng确què度dù。射shè门mén时shí，踢tī球qiú队duì员yuán用yòng脚jiǎo弓gōng推tuī球qiú的de中zhōng下xià部bù即jí可kě。通tōng常cháng球qiú员yuán在zài射shè门mén掌zhǎng握wò比bǐ较jiào大dà或huò面miàn临lín空kōng门mén时shí，大dà多duō选xuǎn用yòng这zhè种zhǒng射shè门mén方fāng法fǎ，但dàn这zhè种zhǒng射shè门mén射shè出chū的de球qiú力lì气qì有yǒu限xiàn，若ruò是shì视shì点diǎn不bù行xíng刁diāo，则zé很hěn简jiǎn单dān被bèi守shǒu门mén员yuán扑pū到dào。

实shí况kuàng2023射shè门mén技jì巧qiǎo？

RT射shè门mén适shì合hé打dǎ远yuǎn角jiǎo,通tōng常cháng是shì球qiú员yuán横héng向xiàng带dài球qiú时shí晃huǎng开kāi空kōng档dàng,在zài禁jìn区qū或huò者zhě禁jìn区qū弧hú顶dǐng附fù近jìn使shǐ用yòng。

LB射shè门mén,适shì合hé挑tiāo射shè,吊diào射shè,通tōng常cháng在zài门mén将jiāng出chū击jī时shí使shǐ用yòng或huò者zhě小xiǎo角jiǎo度dù吊diào门mén。

头tóu球qiú射shè门mén,倒dào钩gōu射shè门mén,凌líng空kōng抽chōu射shè,这zhè三sān种zhǒng射shè门mén需xū要yào球qiú在zài球qiú员yuán身shēn体tǐ合hé适shì的de位wèi置zhì,直zhí接jiē按àn射shè门mén键jiàn即jí可kě。

足zú球qiú射shè门mén正zhèng确què发fā力lì方fāng法fǎ？

发fā力lì的de原yuán理lǐ是shì什shén么me呢ne？是shì瞬shùn时shí动dòng量liàng守shǒu恒héng．．． 只zhǐ有yǒu腿tuǐ的de速sù度dù出chū来lái了le，才cái能néng有yǒu球qiú的de速sù度dù．腿tuǐ的de速sù度dù有yǒu两liǎng个gè方fāng法fǎ可kě以yǐ上shàng去qù，一yī是shì小xiǎo腿tuǐ摆bǎi动dòng，二èr是shì大dà腿tuǐ摆bǎi动dòng．在zài周zhōu围wéi没méi有yǒu逼bī抢qiǎng队duì员yuán的de时shí候hòu建jiàn议yì小xiǎo腿tuǐ、大dà腿tuǐ一yī起qǐ摆bǎi，速sù度dù会huì很hěn大dà，踢tī出chū球qiú来lái很hěn有yǒu力lì量liàng的de，周zhōu围wéi有yǒu对duì方fāng队duì员yuán的de时shí候hòu尽jǐn量liàng要yào快kuài速sù出chū球qiú，这zhè就jiù要yào求qiú用yòng小xiǎo腿tuǐ的de力lì量liàng了le。

其qí实shí力lì量liàng是shì要yào靠kào平píng时shí训xùn练liàn来lái积jī累lèi的de，没méi有yǒu捷jié径jìng可kě走zǒu，多duō加jiā强qiáng力lì量liàng的de练liàn习xí就jiù可kě以yǐ了le~理lǐ论lùn上shàng来lái说shuō，正zhèng脚jiǎo背bèi抽chōu射shè出chū的de球qiú的de速sù度dù是shì最zuì快kuài的de，但dàn方fāng向xiàng不bù易yì控kòng制zhì，内nèi脚jiǎo背bèi力lì量liàng稍shāo小xiǎo，但dàn精jīng度dù最zuì高gāo，外wài脚jiǎo背bèi的de力lì量liàng跟gēn方fāng向xiàng都dōu不bù好hǎo控kòng制zhì，除chú非fēi万wàn不bù得dé已yǐ，否fǒu则zé别bié轻qīng易yì使shǐ用yòng外wài脚jiǎo背bèi。