足球怎么样练带球能力,足球怎么样练带球能力好(zu qiu zen me yang lian dai qiu neng li zu qiu zen me yang lian dai qiu neng li hao)

足zú球qiú,带dài球qiú怎zěn么me带dài球qiú训xùn练liàn呢ne？

三sān种zhǒng方fāng式shì：

1、直zhí线xiàn带dài球qiú跑pǎo。用yòng适shì宜yí的de力lì量liàng趟tàng球qiú，在zài快kuài速sù的de带dài球qiú中zhōng脚jiǎo趟tàng球qiú的de次cì数shù需xū适shì当dāng，如rú果guǒ趟tàng球qiú的de次cì数shù过guò于yú频pín繁fán势shì必bì会huì降jiàng低dī速sù度dù，对duì手shǒu会huì很hěn容róng易yì就jiù追zhuī上shàng你nǐ；如rú果guǒ趟tàng球qiú的de次cì数shù过guò于yú少shǎo就jiù会huì使shǐ球qiú跟gēn身shēn体tǐ的de距jù离lí加jiā大dà，使shǐ自zì己jǐ失shī去qù了le对duì球qiú的de有yǒu效xiào控kòng制zhì，对duì手shǒu对duì很hěn容róng易yì将jiāng球qiú断duàn掉diào。在zài做zuò此cǐ练liàn习xí的de时shí候hòu还hái要yào注zhù意yì保bǎo持chí抬tái头tóu，因yīn为wèi这zhè样yàng有yǒu利lì于yú观guān察chá场chǎng上shàng的de形xíng势shì，可kě以yǐ及jí时shí的de分fēn球qiú或huò者zhě射shè门mén。　　

2、曲qū线xiàn带dài球qiú跑pǎo。在zài起qǐ点diǎn和hé终zhōng点diǎn之zhī间jiān设shè立lì几jǐ个gè标biāo志zhì杆gān（可kě以yǐ相xiāng同tóng方fāng向xiàng，也yě可kě以yǐ是shì不bù同tóng方fāng向xiàng），带dài球qiú从cóng起qǐ点diǎn饶ráo过guò标biāo志zhì杆gān跑pǎo到dào终zhōng点diǎn。注zhù意yì在zài带dài球qiú中zhōng不bù能néng使shǐ球qiú触chù到dào标biāo志zhì杆gān。　　

3、运yùn动dòng中zhōng的de传chuán接jiē球qiú。两liǎng人rén之zhī间jiān相xiāng距jù3-5米mǐ，各gè持chí一yī球qiú，接jiē相xiāng同tóng方fāng向xiàng，一yī边biān跑pǎo一yī边biān相xiāng互hù传chuán接jiē球qiú。注zhù意yì在zài保bǎo证zhèng传chuán球qiú成chéng功gōng率lǜ的de基jī础chǔ上shàng尽jǐn可kě能néng的de加jiā快kuài奔bēn跑pǎo速sù度dù和hé传chuán球qiú速sù度dù。

足zú球qiú带dài球qiú的de动dòng作zuò要yào领lǐng？

1、直zhí线xiàn带dài球qiú跑pǎo。用yòng适shì宜yí的de力lì量liàng趟tàng球qiú，在zài快kuài速sù的de带dài球qiú中zhōng脚jiǎo趟tàng球qiú的de次cì数shù需xū适shì当dāng，如rú果guǒ趟tàng球qiú的de次cì数shù过guò于yú频pín繁fán势shì必bì会huì降jiàng低dī速sù度dù，对duì手shǒu会huì很hěn容róng易yì就jiù追zhuī上shàng；如rú果guǒ趟tàng球qiú的de次cì数shù过guò于yú少shǎo就jiù会huì使shǐ球qiú跟gēn身shēn体tǐ的de距jù离lí加jiā大dà，使shǐ自zì己jǐ失shī去qù了le对duì球qiú的de有yǒu效xiào控kòng制zhì，对duì手shǒu对duì很hěn容róng易yì将jiāng球qiú断duàn掉diào。在zài做zuò此cǐ练liàn习xí的de时shí候hòu还hái要yào注zhù意yì保bǎo持chí抬tái头tóu，因yīn为wèi这zhè样yàng有yǒu利lì于yú观guān察chá场chǎng上shàng的de形xíng势shì，可kě以yǐ及jí时shí的de分fēn球qiú或huò者zhě射shè门mén。

2、曲qū线xiàn带dài球qiú跑pǎo。在zài起qǐ点diǎn和hé终zhōng点diǎn之zhī间jiān设shè立lì几jǐ个gè标biāo志zhì杆gān（可kě以yǐ相xiāng同tóng方fāng向xiàng，也yě可kě以yǐ是shì不bù同tóng方fāng向xiàng），带dài球qiú从cóng起qǐ点diǎn饶ráo过guò标biāo志zhì杆gān跑pǎo到dào终zhōng点diǎn。注zhù意yì在zài带dài球qiú中zhōng不bù能néng使shǐ球qiú触chù到dào标biāo志zhì杆gān。

3、运yùn动dòng中zhōng的de传chuán接jiē球qiú。两liǎng人rén之zhī间jiān相xiāng距jù3-5米mǐ，各gè持chí一yī球qiú，接jiē相xiāng同tóng方fāng向xiàng，一yī边biān跑pǎo一yī边biān相xiāng互hù传chuán接jiē球qiú。注zhù意yì在zài保bǎo证zhèng传chuán球qiú成chéng功gōng率lǜ的de基jī础chǔ上shàng尽jǐn可kě能néng的de加jiā快kuài奔bēn跑pǎo速sù度dù和hé传chuán球qiú速sù度dù，带dài球qiú跑pǎo是shì快kuài速sù打dǎ法fǎ的de重zhòng要yào技jì术shù之zhī一yī，比bǐ赛sài中zhōng，当dāng前qián方fāng出chū现xiàn相xiāng对duì较jiào大dà的de空kōng间jiān时shí，应yīng不bù失shī时shí机jī地dì果guǒ断duàn运yùn用yòng该gāi技jì术shù。

足zú球qiú带dài球qiú绕rào桩zhuāng技jì巧qiǎo？

首shǒu先xiān你nǐ的de重zhòng心xīn要yào放fàng低dī，其qí次cì你nǐ还hái要yào熟shú练liàn地dì会huì用yòng内nèi外wài脚jiǎo背bèi轻qīng轻qīng触chù球qiú，一yī开kāi始shǐ练liàn得dé话huà速sù度dù不bù能néng太tài快kuài，长zhǎng度dù不bù能néng太tài长zhǎng，不bù然rán很hěn容róng易yì一yī个gè不bù小xiǎo心xīn把bǎ球qiú碰pèng出chū控kòng制zhì的de范fàn围wéi。

其qí实shí说shuō到dào底dǐ还hái是shì一yī个gè熟shú练liàn地dì问wèn题tí，多duō踢tī球qiú，多duō练liàn练liàn自zì然rán就jiù会huì了le！

谁shuí知zhī道dào实shí况kuàng足zú球qiú怎zěn么me超chāo加jiā速sù带dài球qiú？

实shí况kuàng足zú球qiú2017加jiā速sù带dài球qiú方fāng法fǎ技jì巧qiǎo：带dài球qiú:方fāng向xiàng键jiàn(或huò左zuǒ摇yáo杆gān，下xià同tóng)低dī速sù带dài球qiú：R2+方fāng向xiàng键jiàn横héng向xiàng带dài球qiú(特tè定dìng球qiú员yuán)：R2+方fāng向xiàng键jiàn↑或huò↓高gāo速sù带dài球qiú：R1+方fāng向xiàng键jiàn趟tàng球qiú：高gāo速sù带dài球qiú时shí连lián按ànR1(2~3)大dà步bù趟tàng球qiú：高gāo速sù带dài球qiú时shí，R1+R2+方fāng向xiàng键jiàn↗，↘，↑或huò↓