如何培养孩子运动的好习惯?
兴趣是一个人从事任何事情的基本动力,在这点上,希望家长能够意识到“兴趣是最好的老师”。孩子对身体锻炼的爱好可以让许多家长省心。作为家长,不妨观察一下孩子对什么样的体育活动有较为浓厚的兴趣,然后不动声色地提供一些条件和加以引导,孩子就会积极主动地去参加体育锻炼。
谢邀,我认为教师和家长的引导非常重要,特别是在校教师和学校的引导。
就说说我自己的例子吧,80后,年幼时体弱多病,后来积极参加各样体育运动,后来大学到现在三十出头,都一直有运动的习惯,自觉身体素质良好。
我家长是典型的紧抱“万般皆下品,唯有读书高”理论的家长,从小灌输给我“体育无用论”,很少带我外出活动,强迫我识字写字。我觉得我本来是个很正常活泼的孩子,但是这样时间长了我变成了大人口中的“多动症”孩子,身体也越来越差,经常小病不断。
小学之后逐渐好转,课外时间比较自由和轻松。真正的转折点在二年级,来了个新班主任,他十分鼓励孩子们进行体育活动,并且向我们灌输一些基础的体育知识,顶着压力每天一早利用其他班早读的时间,带我们去操场跑步,踢足球,打篮球,玩乒乓球。这位我最尊敬的班主任在四年级时调走,那两年,我的身体状况明显好转,并且与足球结下不解之缘,集体的体育运动令孩子们彼此的距离大大缩短,并且大家学会了相互合作,良性竞争,男生变得更勇敢,通过体育运动慢慢懂得了“责任”的意义,女孩子们也因为体育运动和大家打成一片,我们班的女生性格也就从此与其他班相比更为开朗,并且那两年我从来不会觉得疲乏,一天里总是精神抖擞的,学习方面也没有影响,反正之前成绩好的还是好,差的还是差,倒是有些差的因为这位老师的感召而慢慢开窍了。
进入中二的初中年龄之后,我再次受到了来自家长的巨大压力,要求我离开校足球队,专心学习,我顶着压力,把青春期的躁动,对家长的意见,愤怒,包括被暗恋对象拒绝的伤心,全部发泄在最爱的足球运动中。我就这样长大着,足球场上发泄了我青春期所有的情绪,不知不觉让我远离了当时广东校园广泛流行的“古惑仔”式反社会文化,校园斗殴等问题。初三时,我校进入市锦标赛决赛,热身时我惊讶地发现父母在观众席上朝我招手,我刷的一下不知道为什么眼泪就出来了。
再后面就不再是“儿童”了,我始终认为,如果没有那位老师“冒天下之大不韪”,在家长以外,给我们普及体育运动的话,我想,我可能要到大学,甚至投身社会之后才认识到体育的重要性,认识到体育的独特魅力,并且永远和强健的体质说再见。但是只有老师的努力是不够的,家长的认知,还有社会的认同和推广同样非常重要,我不知道除了我以外,在那一年,还有多少个孩子和少年,因为家长和学校的压力,哭着远离了自己最爱的运动,永远错过了构建良好身体素质的最佳年纪。
要想培养孩子的运动好习惯,家长们最好也要保持运动的习惯,帮助孩子培养兴趣。
孩子都喜欢模仿,尤其是喜欢模仿家长的行为。如果家长自己也有意识的进行运动锻炼,那孩子从小就会受到良好的影响产生运动的兴趣。
当孩子有了运动的兴趣,下一步的工作就要简单很多。家长可以针对性的给孩子制定运动计划,开始一点点帮助孩子培养好的运动习惯。
与此同时,在和孩子运动的时候,也帮助孩子找一些有良好运动习惯的孩子,小朋友在一起,互相激励,互相比较,也有助于帮助孩子培养竞争心。
等孩子有了比较好的运动习惯,那就给与支持和鼓励,进一步巩固孩子的信心。