足球怎么样练好防守技术,足球怎么样练好防守技术***(zu qiu zen me yang lian hao fang shou ji shu zu qiu zen me yang lian hao fang shou ji shu shi pin)

踢tī足zú球qiú后hòu卫wèi如rú何hé凶xiōng狠hěn的de防fáng守shǒu？

你nǐ起qǐ码mǎ会huì卡kǎ位wèi

别bié人rén传chuán球qiú的de时shí候hòu 恰qià到dào好hǎo处chù的de卡kǎ住zhù球qiú路lù

断duàn球qiú 这zhè很hěn会huì提tí升shēng你nǐ的de凶xiōng狠hěn度dù

再zài有yǒu就jiù是shì 与yǔ对duì方fāng前qián锋fēng对duì抗kàng的de时shí候hòu 会huì用yòng身shēn体tǐ 不bù让ràng他tā继jì续xù突tū破pò

当dāng然rán能néng断duàn其qí球qiú并bìng凶xiōng狠hěn的de大dà脚jiǎo开kāi出chū 更gèng好hǎo

会huì卡kǎ位wèi

别bié人rén传chuán球qiú的de时shí候hòu 恰qià到dào好hǎo处chù的de卡kǎ住zhù球qiú路lù

断duàn球qiú 这zhè很hěn会huì提tí升shēng你nǐ的de凶xiōng狠hěn度dù

再zài有yǒu就jiù是shì 与yǔ对duì方fāng前qián锋fēng对duì抗kàng的de时shí候hòu 会huì用yòng身shēn体tǐ 不bù让ràng他tā继jì续xù突tū破pò

当dāng然rán能néng断duàn其qí球qiú并bìng凶xiōng狠hěn的de大dà脚jiǎo开kāi出chū 更gèng好hǎo

感gǎn谢xiè邀yāo请qǐng！

这zhè个gè问wèn题tí很hěn容róng易yì理lǐ解jiě，后hòu卫wèi是shì球qiú队duì除chú了le门mén将jiāng外wài的de最zuì后hòu一yī道dào防fáng线xiàn，对duì方fāng球qiú员yuán一yī旦dàn突tū破pò后hòu卫wèi，面miàn对duì门mén将jiāng，那nà么me进jìn球qiú就jiù变biàn得dé容róng易yì多duō了le，一yī个gè优yōu秀xiù的de后hòu卫wèi必bì须xū具jù备bèi良liáng好hǎo的de身shēn体tǐ，出chū色sè的de反fǎn应yīng能néng力lì，这zhè就jiù要yào求qiú后hòu卫wèi在zài处chù理lǐ球qiú时shí不bù能néng拖tuō泥ní带dài水shuǐ，出chū脚jiǎo要yào稳wěn、准zhǔn、狠hěn，在zài必bì要yào时shí宁níng可kě犯fàn规guī也yě不bù能néng让ràng对duì方fāng前qián锋fēng过guò去qù，这zhè就jiù是shì为wèi什shén足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng吃chī牌pái最zuì多duō的de就jiù是shì后hòu卫wèi这zhè个gè位wèi置zhì。

下xià马mǎ威wēi！ 比bǐ赛sài刚gāng开kāi始shǐ给gěi你nǐ要yào防fáng守shǒu的de对duì抗kàng中zhōng狠hěn一yī些xiē，可kě以yǐ犯fàn规guī，尽jǐn量liàng不bù要yào拿ná牌pái的de那nà种zhǒng犯fàn规guī，也yě可kě以yǐ铲chǎn球qiú，动dòng作zuò不bù要yào冲chōng人rén去qù就jiù好hǎo。 一yī般bān前qián锋fēng刚gāng上shàng来lái会huì让ràng你nǐ的de大dà动dòng作zuò吓xià一yī下xià的de。不bù敢gǎn突tū破pò你nǐ了le，也yě怕pà受shòu伤shāng。一yī对duì一yī防fáng守shǒu双shuāng脚jiǎo前qián后hòu侧cè身shēn站zhàn位wèi，重zhòng心xīn向xiàng下xià，保bǎo持chí两liǎng臂bì距jù离lí，把bǎ对duì手shǒu往wǎng离lí球qiú门mén远yuǎn的de一yī侧cè或huò者zhě逆nì足zú脚jiǎo方fāng向xiàng驱qū赶gǎn，离lí你nǐ一yī臂bì距jù离lí的de时shí候hòu可kě以yǐ上shàng抢qiǎng了le，充chōng分fēn利lì用yòng胳gē膊bó，因yīn为wèi你nǐ要yào转zhuǎn身shēn，要yào卡kǎ住zhù他tā的de位wèi置zhì挡dǎng在zài身shēn后hòu，抢qiǎng不bù下xià来lái可kě以yǐ一yī脚jiǎo破pò坏huài，连lián球qiú带dài人rén，重zhòng心xīn一yī定dìng要yào跟gēn上shàng，不bù然rán容róng易yì自zì己jǐ受shòu伤shāng！

如rú何hé提tí高gāo足zú球qiú个gè人rén防fáng守shǒu压yā迫pò抢qiǎng球qiú能néng力lì？

作zuò为wèi一yī名míng防fáng守shǒu型xíng球qiú员yuán，你nǐ必bì须xū有yǒu强qiáng壮zhuàng的de体tǐ格gé或huò者zhě惊jīng人rén的de速sù度dù。而ér且qiě要yào有yǒu针zhēn对duì性xìng的de防fáng守shǒu策cè略lüè，比bǐ如rú对duì方fāng攻gōng击jī性xìng球qiú员yuán试shì图tú过guò了le你nǐ，你nǐ就jiù要yào用yòng肩jiān膀bǎng挤jǐ压yā，又yòu或huò者zhě是shì前qián锋fēng将jiāng球qiú向xiàng前qián推tuī进jìn时shí用yòng速sù度dù的de优yōu势shì比bǐ他tā先xiān抢qiǎng到dào球qiú，然rán后hòu解jiě围wéi或huò传chuán球qiú，要yào特tè别bié注zhù意yì对duì方fāng进jìn攻gōng球qiú员yuán的de脚jiǎo法fǎ，灵líng活huó判pàn断duàn进jìn攻gōng路lù线xiàn和hé盘pán带dài技jì术shù，千qiān万wàn不bù要yào太tài过guò于yú鲁lǔ莽mǎng，太tài过guò于yú冲chōng动dòng会huì导dǎo致zhì被bèi对duì方fāng进jìn攻gōng球qiú员yuán发fā现xiàn破pò绽zhàn而ér突tū破pò。

如rú果guǒ是shì防fáng守shǒu型xíng球qiú员yuán，你nǐ必bì须xū有yǒu强qiáng壮zhuàng的de体tǐ格gé或huò者zhě惊jīng人rén的de速sù度dù。防fáng守shǒu时shí，对duì方fāng攻gōng击jī性xìng球qiú员yuán试shì图tú过guò了le你nǐ，你nǐ就jiù要yào用yòng肩jiān膀bǎng挤jǐ压yā，注zhù意yì不bù要yào用yòng手shǒu推tuī或huò是shì肘zhǒu部bù，那nà样yàng是shì犯fàn规guī的de。或huò者zhě当dāng前qián锋fēng将jiāng球qiú向xiàng前qián推tuī进jìn时shí用yòng速sù度dù的de优yōu势shì比bǐ他tā先xiān抢qiǎng到dào球qiú，然rán后hòu解jiě围wéi或huò传chuán球qiú。要yào非fēi常cháng注zhù意yì对duì手shǒu的de脚jiǎo法fǎ，是shì往wǎng左zuǒ盘pán球qiú还hái是shì往wǎng右yòu，当dāng前qián锋fēng朝cháo你nǐ过guò来lái时shí，你nǐ不bù要yào前qián进jìn也yě不bù要yào站zhàn着zhe不bù动dòng，而ér是shì根gēn据jù对duì手shǒu的de速sù度dù后hòu退tuì，当dāng对duì手shǒu把bǎ球qiú推tuī进jìn时shí的de那nà一yī刹shā那nà将jiāng球qiú断duàn下xià，不bù要yào鲁lǔ莽mǎng，要yào注zhù意yì观guān测cè对duì手shǒu的de腿tuǐ脚jiǎo。希xī望wàng对duì您nín有yǒu帮bāng助zhù！

这zhè个gè其qí实shí并bìng不bù需xū要yào强qiáng壮zhuàng的de身shēn体tǐ和hé高gāo大dà的de个gè头tóu，这zhè个gè需xū要yào的de是shì两liǎng个gè特tè性xìng。

第dì一yī，韧rèn性xìng，就jiù是shì抗kàng击jī打dǎ能néng力lì，在zài比bǐ赛sài奔bēn跑pǎo中zhōng不bù易yì受shòu伤shāng，摔shuāi倒dào了le立lì即jí能néng够gòu起qǐ来lái，没méi有yǒu玻bō璃lí人rén属shǔ性xìng。第dì二èr，持chí续xù的de体tǐ能néng输shū出chū，这zhè个gè不bù需xū要yào你nǐ跑pǎo多duō块kuài，但dàn是shì能néng够gòu持chí之zhī以yǐ恒héng，因yīn为wèi对duì方fāng再zài厉lì害hài再zài能néng突tū破pò，两liǎng三sān个gè回huí合hé下xià来lái，你nǐ能néng把bǎ对duì方fāng耗hào到dào精jīng疲pí力lì尽jǐn，对duì方fāng就jiù会huì忌jì惮dàn你nǐ，即jí便biàn突tū过guò去qù了le，你nǐ依yī旧jiù能néng有yǒu体tǐ力lì回huí追zhuī，只zhǐ要yào自zì己jǐ队duì友yǒu稍shāo微wēi延yán误wù一yī下xià对duì方fāng，你nǐ就jiù能néng又yòu追zhuī上shàng他tā，他tā就jiù得dé重zhòng新xīn过guò你nǐ，但dàn第dì二èr遍biàn他tā受shòu制zhì于yú体tǐ能néng，就jiù没méi有yǒu第dì一yī次cì那nà么me容róng易yì，这zhè样yàng来lái回huí几jǐ次cì。，对duì方fāng就jiù怂sǒng了le~~

最zuì后hòu，有yǒu这zhè种zhǒng能néng力lì的de人rén，可kě以yǐ用yòng来lái限xiàn制zhì对duì方fāng中zhōng前qián场chǎng最zuì厉lì害hài的de人rén。但dàn不bù能néng作zuò为wèi后hòu卫wèi，因yīn为wèi没méi身shēn体tǐ没méi速sù度dù防fáng不bù住zhù高gāo空kōng和hé短duǎn距jù离lí冲chōng刺cì~因yīn而ér最zuì好hǎo的de位wèi置zhì是shì后hòu腰yāo~

从cóng这zhè两liǎng方fāng面miàn来lái说shuō，可kě以yǐ练liàn练liàn万wàn米mǐ长zhǎng跑pǎo或huò者zhě半bàn程chéng马mǎ拉lā松sōng~至zhì于yú韧rèn性xìng，就jiù得dé多duō去qù对duì抗kàng，在zài对duì抗kàng中zhōng掌zhǎng握wò平píng衡héng能néng力lì，掌zhǎng握wò怎zěn样yàng使shǐ自zì己jǐ在zài对duì抗kàng中zhōng少shǎo受shòu伤shāng，踢tī球qiú的de方fāng式shì对duì了le，其qí实shí大dà部bù分fēn受shòu伤shāng可kě以yǐ避bì免miǎn，但dàn如rú果guǒ对duì方fāng就jiù是shì冲chōng着zhe废fèi你nǐ而ér来lái，那nà就jiù无wú能néng为wèi力lì了le