小孩怎么样练足球快速,小孩怎么样练足球快速发力(xiao hai zen me yang lian zu qiu kuai su xiao hai zen me yang lian zu qiu kuai su fa li)

爆bào发fā力lì差chà的de小xiǎo孩hái能néng练liàn足zú球qiú吗ma？

可kě以yǐ啊a，没méi什shén么me不bù行xíng呢ne。

足zú球qiú是shì一yī个gè综zōng合hé运yùn动dòng，他tā适shì合hé各gè种zhǒng人rén群qún，不bù论lùn男nán女nǚ老lǎo少shǎo、高gāo矮ǎi胖pàng瘦shòu，盲máng人rén、残cán疾jí人rén都dōu在zài玩wán足zú球qiú。孩hái子zi热rè爱ài足zú球qiú是shì前qián提tí，只zhǐ要yào小xiǎo孩hái喜xǐ欢huān，没méi有yǒu什shén么me不bù可kě以yǐ，一yī个gè球qiú一yī块kuài空kōng地dì就jiù可kě以yǐ玩wán起qǐ来lái了le。

其qí次cì，小xiǎo孩hái玩wán足zú球qiú，不bù一yī定dìng是shì非fēi要yào成chéng为wèi职zhí业yè球qiú员yuán或huò者zhě足zú球qiú高gāo手shǒu。踢tī足zú球qiú，只zhǐ要yào动dòng起qǐ来lái，就jiù会huì对duì孩hái子zi成chéng长zhǎng有yǒu帮bāng助zhù，能néng够gòu促cù进jìn孩hái子zi的de身shēn心xīn健jiàn康kāng。具jù体tǐ来lái说shuō：

足zú球qiú是shì一yī项xiàng对duì人rén身shēn体tǐ各gè个gè部bù位wèi都dōu有yǒu很hěn好hǎo锻duàn炼liàn作zuò用yòng的de运yùn动dòng。不bù仅jǐn能néng增zēng强qiáng肌jī肉ròu力lì量liàng和hé耐nài力lì、提tí高gāo心xīn肺fèi耐nài力lì与yǔ神shén经jīng肌jī肉ròu的de协xié调diào性xìng，还hái可kě以yǐ预yù防fáng心xīn血xuè管guǎn疾jí病bìng、有yǒu利lì于yú控kòng制zhì体tǐ重zhòng和hé体tǐ形xíng。

足zú球qiú是shì一yī项xiàng具jù有yǒu较jiào强qiáng身shēn体tǐ对duì抗kàng、属shǔ于yú勇yǒng敢gǎn者zhě的de运yùn动dòng。足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng，场chǎng面miàn大dà、节jié奏zòu快kuài、变biàn化huà多duō，足zú球qiú的de运yùn动dòng属shǔ性xìng需xū要yào球qiú员yuán具jù有yǒu良liáng好hǎo想xiǎng象xiàng力lì、感gǎn知zhī觉jué、观guān察chá力lì、创chuàng造zào力lì。

足zú球qiú是shì一yī项xiàng团tuán队duì运yùn动dòng。融róng入rù团tuán队duì、尊zūn重zhòng对duì手shǒu、团tuán队duì合hé作zuò是shì踢tī球qiú者zhě必bì备bèi的de素sù质zhì，小xiǎo球qiú场chǎng、大dà社shè会huì，经jīng常cháng踢tī足zú球qiú的de人rén，更gèng懂dǒng得dé帮bāng助zhù他tā人rén和hé分fēn享xiǎng胜shèng利lì，更gèng能néng自zì信xìn地dì与yǔ人rén交jiāo往wǎng，正zhèng确què看kàn待dài社shè会huì，更gèng容róng易yì融róng入rù社shè会huì。

第dì三sān，孩hái子zi练liàn足zú球qiú，是shì否fǒu能néng够gòu玩wán的de好hǎo，这zhè其qí中zhōng涉shè及jí的de因yīn素sù有yǒu很hěn多duō，包bāo括kuò球qiú员yuán的de技jì术shù、战zhàn术shù、意yì识shí和hé身shēn体tǐ都dōu多duō个gè方fāng面miàn，而ér爆bào发fā力lì只zhǐ是shì身shēn体tǐ素sù质zhì的de其qí中zhōng一yī个gè因yīn素sù，家jiā长zhǎng完wán全quán没méi有yǒu必bì要yào在zài一yī开kāi始shǐ，就jiù因yīn为wèi爆bào发fā力lì差chà，对duì孩hái子zi踢tī足zú球qiú缺quē乏fá信xìn心xīn。

最zuì后hòu一yī点diǎn，这zhè些xiē年nián国guó家jiā大dà力lì发fā展zhǎn青qīng少shǎo年nián足zú球qiú运yùn动dòng，孩hái子zi多duō参cān与yǔ足zú球qiú运yùn动dòng，说shuō不bù准zhǔn还hái能néng有yǒu意yì外wài收shōu获huò。目mù前qián对duì于yú踢tī足zú球qiú的de孩hái子zi，不bù同tóng级jí别bié的de学xué校xiào都dōu会huì有yǒu特tè招zhāo政zhèng策cè，大dà学xué还hái针zhēn对duì有yǒu足zú球qiú特tè长zhǎng生shēng的de招zhāo生shēng渠qú道dào。

以yǐ上shàng就jiù是shì我wǒ对duì这zhè个gè问wèn题tí的de回huí答dá，希xī望wàng您nín能néng满mǎn意yì！

我wǒ感gǎn觉jué无wú论lùn干gàn什shén么me，兴xìng趣qù是shì最zuì重zhòng要yào的de，如rú果guǒ一yī个gè非fēi常cháng喜xǐ欢huān足zú球qiú，他tā就jiù会huì钻zuān研yán，去qù研yán究jiū球qiú星xīng的de每měi个gè动dòng作zuò，而ér且qiě能néng够gòu发fā挥huī自zì己jǐ的de想xiǎng象xiàng力lì，去qù阅yuè读dú比bǐ赛sài，去qù享xiǎng受shòu比bǐ赛sài，即jí使shǐ爆bào发fā力lì差chà点diǎn也yě没méi关guān系xì，会huì传chuán球qiú，会huì创chuàng造zào机jī会huì，一yī样yàng能néng把bǎ球qiú踢tī好hǎo

小xiǎo学xué生shēng足zú球qiú训xùn练liàn项xiàng目mù都dōu有yǒu什shén么me？

1：小xiǎo学xué生shēng练liàn足zú球qiú不bù能néng有yǒu身shēn体tǐ力lì量liàng的de训xùn练liàn，身shēn体tǐ素sù质zhì的de训xùn练liàn要yào以yǐ灵líng敏mǐn协xié调diào性xìng为wèi主zhǔ要yào内nèi容róng

2：基jī本běn功gōng的de练liàn习xí要yào占zhàn整zhěng个gè训xùn练liàn计jì划huà的de百bǎi分fēn70以yǐ上shàng

3：对duì抗kàng练liàn习xí不bù益yì大dà场chǎng地dì

4：所suǒ有yǒu训xùn练liàn百bǎi分fēn之zhī99的de要yào结jié合hé球qiú（包bāo括kuò身shēn体tǐ训xùn练liàn）

5：训xùn练liàn中zhōng心xīn思sī想xiǎng要yào以yǐ提tí高gāo孩hái子zi的de兴xìng趣qù与yǔ乐lè趣qù为wèi主zhǔ调diào，培péi养yǎng孩hái子zi竞jìng争zhēng意yì识shí和hé充chōng分fēn提tí供gōng孩hái子zi足zú球qiú天tiān赋fù的de空kōng间jiān。

儿ér童tóng足zú球qiú每měi天tiān踢tī几jǐ个gè小xiǎo时shí合hé适shì？

足zú球qiú的de对duì抗kàng比bǐ较jiào激jī烈liè，需xū要yào长zhǎng时shí间jiān的de奔bēn跑pǎo，而ér儿ér童tóng身shēn体tǐ发fā育yù正zhèng处chù于yú关guān键jiàn期qī，他tā们men的de体tǐ能néng，速sù度dù和hé力lì量liàng远yuǎn没méi有yǒu达dá到dào正zhèng常cháng人rén的de水shuǐ平píng。

他tā们men的de骨gǔ骼gé也yě非fēi常cháng脆cuì弱ruò，很hěn容róng易yì受shòu伤shāng，所suǒ以yǐ说shuō儿ér童tóng在zài踢tī足zú球qiú的de时shí候hòu，不bù要yào超chāo出chū他tā们men的de身shēn体tǐ承chéng受shòu能néng力lì，一yī般bān情qíng况kuàng下xià每měi天tiān半bàn个gè小xiǎo时shí最zuì合hé适shì。

6岁suì儿ér童tóng足zú球qiú训xùn练liàn方fāng法fǎ？

首shǒu先xiān要yào培péi养yǎng兴xìng趣qù，在zài娱yú乐lè中zhōng训xùn练liàn，和hé成chéng人rén追zhuī球qiú游yóu戏xì一yī样yàng，几jǐ个gè人rén围wéi成chéng一yī圈quān，一yī或huò二èr个gè人rén在zài里lǐ面miàn追zhuī，围wéi圈quān的de人rén就jiù在zài圈quān里lǐ不bù断duàn倒dào脚jiǎo，不bù能néng让ràng追zhuī球qiú的de人rén碰pèng到dào足zú球qiú。这zhè个gè可kě以yǐ一yī边biān娱yú乐lè，一yī边biān训xùn练liàn球qiú感gǎn，和hé意yì识shí，大dà局jú观guān，无wú形xíng中zhōng的de。

真zhēn正zhèng训xùn练liàn球qiú感gǎn时shí，可kě以yǐ先xiān让ràng小xiǎo朋péng友yǒu直zhí接jiē带dài球qiú直zhí线xiàn来lái回huí跑pǎo，先xiān不bù限xiàn定dìng时shí间jiān，只zhǐ要yào求qiú带dài球qiú稳wěn，不bù离lí脚jiǎo太tài远yuǎn。

到dào一yī定dìng程chéng度dù后hòu，放fàng上shàng雪xuě糕gāo筒tǒng，训xùn练liàn带dài球qiú绕rào着zhe雪xuě糕gāo筒tǒng来lái回huí跑pǎo。加jiā强qiáng球qiú感gǎn。

亲qīn子zi运yùn动dòng，让ràng孩hái子zi对duì兴xìng趣qù有yǒu持chí久jiǔ注zhù意yì力lì

如rú何hé培péi养yǎng孩hái子zi对duì足zú球qiú的de兴xìng趣qù？

我wǒ觉jué得dé培péi养yǎng孩hái子zi的de某mǒu方fāng面miàn的de兴xìng趣qù，最zuì有yǒu效xiào的de方fāng法fǎ就jiù是shì亲qīn子zi活huó动dòng，孩hái子zi和hé你nǐ玩wán得dé开kāi心xīn了le，他tā就jiù期qī待dài下xià一yī次cì和hé你nǐ一yī起qǐ玩wán，然rán后hòu每měi一yī次cì玩wán都dōu要yào赢yíng他tā，还hái得dé给gěi他tā许xǔ下xià承chéng诺nuò，赢yíng了le就jiù可kě以yǐ答dá应yīng他tā一yī件jiàn事shì，这zhè样yàng他tā就jiù会huì每měi一yī次cì钻zuān研yán和hé每měi一yī次cì期qī待dài，就jiù渐jiàn渐jiàn提tí升shēng他tā的de能néng力lì，接jiē着zhe就jiù可kě以yǐ送sòng他tā去qù相xiāng应yīng的de培péi训xùn机jī构gòu了le；