怎么样才能打好足球,怎么样才能打好足球呢(zen me yang cai neng da hao zu qiu zen me yang cai neng da hao zu qiu ne)

初chū学xué者zhě如rú何hé二èr十shí天tiān踢tī好hǎo足zú球qiú？

初chū学xué者zhě想xiǎng要yào在zài20天tiān踢tī好hǎo足zú球qiú，那nà就jiù应yīng该gāi把bǎ大dà部bù分fēn的de时shí间jiān都dōu用yòng在zài足zú球qiú的de训xùn练liàn上shàng，从cóng最zuì基jī本běn的de东dōng西xī开kāi始shǐ训xùn练liàn，最zuì好hǎo能néng够gòu找zhǎo一yī个gè专zhuān业yè的de足zú球qiú教jiào练liàn来lái指zhǐ导dǎo你nǐ，正zhèng所suǒ谓wèi师shī傅fù领lǐng进jìn门mén，修xiū行xíng在zài个gè人rén个gè人rén的de后hòu天tiān，努nǔ力lì当dāng然rán是shì学xué好hǎo足zú球qiú的de最zuì重zhòng要yào的de前qián提tí，相xiāng信xìn自zì身shēn和hé外wài在zài的de条tiáo件jiàn相xiāng结jié合hé，你nǐ一yī定dìng能néng够gòu在zài20天tiān内nèi练liàn好hǎo足zú球qiú。

足zú球qiú任rèn加jiā踢tī法fǎ是shì什shén么me？

足zú球qiú比bǐ赛sài的de任rèn意yì踢tī法fǎ就jiù是shì指zhǐ一yī方fāng对duì另lìng一yī方fāng球qiú员yuán实shí行xíng犯fàn规guī的de时shí候hòu，被bèi犯fàn规guī方fāng可kě以yǐ得dé到dào任rèn意yì球qiú的de主zhǔ罚fá权quán。任rèn意yì球qiú的de踢tī法fǎ有yǒu各gè种zhǒng各gè样yàng，可kě以yǐ通tōng过guò战zhàn术shù的de配pèi合hé实shí现xiàn进jìn球qiú，也yě可kě以yǐ通tōng过guò直zhí接jiē射shè门mén破pò门mén的de方fāng式shì。还hái有yǒu就jiù是shì任rèn求qiú球qiú包bāo括kuò后hòu场chǎng任rèn意yì球qiú，一yī般bān这zhè种zhǒng的de球qiú是shì没méi有yǒu任rèn何hé威wēi胁xié的de。

足zú球qiú任rèn加jiā是shì指zhǐ巴bā西xī足zú球qiú的de“任rèn加jiā踢tī法fǎ”，任rèn加jiā踢tī法fǎ需xū要yào掌zhǎng握wò好hǎo“过guò人rén”和hé倒dào挂guà金jīn钩gōu射shè门mén”技jì术shù，这zhè就jiù是shì任rèn加jiā技jì艺yì的de完wán美měi结jié合hé。

1、任rèn加jiā起qǐ源yuán于yú16世shì纪jì，他tā最zuì初chū是shì一yī种zhǒng用yòng来lái抵dǐ御yù殖zhí民mín者zhě的de武wǔ术shù，后hòu来lái被bèi用yòng于yú足zú球qiú，但dàn是shì由yóu于yú这zhè种zhǒng踢tī球qiú方fāng式shì过guò于yú直zhí接jiē快kuài速sù，所suǒ以yǐ任rèn加jiā一yī直zhí被bèi认rèn为wèi是shì街jiē边biān踢tī球qiú的de方fāng式shì，没méi人rén看kàn好hǎo。后hòu来lái在zài1958年nián的de世shì界jiè杯bēi比bǐ赛sài中zhōng，球qiú王wáng贝bèi利lì使shǐ用yòng了le任rèn加jiā踢tī法fǎ，最zuì终zhōng赢yíng得dé了le瑞ruì典diǎn世shì界jiè杯bēi。当dāng时shí的de人rén们men为wèi了le抵dǐ御yù殖zhí民mín者zhě而ér创chuàng造zào了le介jiè于yú武wǔ术shù和hé艺yì术shù之zhī间jiān的de任rèn加jiā舞wǔ，来lái源yuán于yú任rèn加jiā舞wǔ的de任rèn加jiā踢tī法fǎ灵líng活huó跳tiào跃yuè，与yǔ其qí说shuō任rèn加jiā是shì一yī种zhǒng球qiú技jì，它tā更gèng像xiàng是shì一yī场chǎng富fù有yǒu节jié奏zòu感gǎn的de舞wǔ蹈dǎo，这zhè符fú合hé巴bā西xī人rén文wén生shēng活huó的de主zhǔ流liú——足zú球qiú是shì运yùn动dòng，但dàn更gèng是shì文wén化huà。

2、任rèn加jiā球qiú技jì有yǒu五wǔ点diǎn技jì术shù要yào领lǐng：要yào有yǒu良liáng好hǎo的de抢qiǎng点diǎn意yì识shí、要yào有yǒu清qīng晰xī的de方fāng向xiàng感gǎn、足zú球qiú不bù能néng落luò地dì、身shēn体tǐ在zài空kōng中zhōng有yǒu较jiào强qiáng的de姿zī势shì调diào整zhěng能néng力lì、击jī球qiú的de球qiú脚jiǎo点diǎn要yào控kòng制zhì好hǎo，同tóng时shí要yào具jù备bèi脚jiǎo感gǎn。足zú球qiú任rèn加jiā是shì巴bā西xī人rén独dú特tè的de一yī种zhǒng踢tī球qiú方fāng式shì，它tā是shì一yī种zhǒng将jiāng任rèn加jiā舞wǔ与yǔ足zú球qiú相xiāng融róng合hé的de文wén化huà任rèn加jiā踢tī法fǎ，需xū要yào掌zhǎng握wò好hǎo“过guò人rén”和hé倒dào挂guà金jīn钩gōu射shè门mén”技jì术shù，这zhè就jiù是shì任rèn加jiā技jì艺yì的de完wán美měi结jié合hé。所suǒ以yǐ要yào想xiǎng使shǐ用yòng好hǎo任rèn加jiā踢tī法fǎ，首shǒu先xiān要yào来lái练liàn好hǎo过guò人rén和hé倒dào挂guà金jīn钩gōu射shè门mén技jì术shù。

3、要yào练liàn好hǎo足zú球qiú，首shǒu先xiān要yào练liàn好hǎo基jī本běn功gōng，接jiē球qiú，传chuán球qiú，脚jiǎo下xià技jì术shù，带dài球qiú，射shè门mén等děng。万wàn丈zhàng高gāo楼lóu平píng地dì起qǐ，这zhè些xiē都dōu是shì些xiē基jī本běn动dòng作zuò，也yě可kě以yǐ说shuō是shì基jī础chǔ，必bì须xū从cóng踢tī球qiú之zhī始shǐ就jiù要yào认rèn真zhēn勤qín加jiā练liàn习xí，使shǐ之zhī熟shú练liàn掌zhǎng握wò。

怎zěn么me样yàng才cái能néng快kuài速sù提tí高gāo足zú球qiú水shuǐ平píng？

要yào想xiǎng快kuài速sù提tí高gāo踢tī足zú球qiú水shuǐ平píng，就jiù需xū要yào多duō加jiā练liàn习xí，因yīn为wèi每měi个gè人rén的de基jī础chǔ不bù一yī样yàng，所suǒ以yǐ和hé需xū要yào的de时shí间jiān也yě有yǒu所suǒ差chà异yì，接jiē下xià来lái我wǒ就jiù针zhēn对duì这zhè一yī问wèn题tí来lái说shuō一yī说shuō自zì己jǐ的de一yī些xiē看kàn法fǎ。

首shǒu先xiān，踢tī足zú球qiú对duì于yú体tǐ能néng的de要yào求qiú是shì比bǐ较jiào高gāo的de，所suǒ以yǐ要yào想xiǎng提tí高gāo踢tī足zú球qiú水shuǐ平píng的de话huà，提tí高gāo体tǐ能néng这zhè一yī方fāng面miàn是shì非fēi常cháng重zhòng要yào的de。所suǒ以yǐ如rú果guǒ体tǐ能néng不bù行xíng的de话huà，你nǐ级jí数shù再zài高gāo，对duì于yú踢tī足zú球qiú来lái讲jiǎng也yě没méi有yǒu太tài大dà的de作zuò用yòng，所suǒ以yǐ要yào想xiǎng踢tī好hǎo足zú球qiú，就jiù必bì须xū要yào先xiān练liàn体tǐ能néng。在zài练liàn好hǎo体tǐ能néng之zhī后hòu再zài练liàn习xí一yī下xià运yùn球qiú以yǐ及jí控kòng球qiú等děng这zhè些xiē技jì能néng，这zhè需xū要yào大dà家jiā在zài平píng常cháng的de时shí候hòu多duō加jiā练liàn习xí，如rú果guǒ有yǒu条tiáo件jiàn的de话huà，也yě可kě以yǐ找zhǎo陪péi练liàn或huò者zhě是shì多duō去qù一yī些xiē体tǐ育yù场chǎng上shàng找zhǎo一yī些xiē队duì员yuán去qù踢tī踢tī足zú球qiú锻duàn炼liàn一yī下xià。

其qí次cì，踢tī足zú球qiú对duì于yú技jì术shù的de要yào求qiú比bǐ较jiào高gāo，同tóng样yàng对duì于yú心xīn理lǐ方fāng面miàn的de素sù质zhì也yě是shì有yǒu一yī定dìng要yào求qiú的de，所suǒ以yǐ要yào想xiǎng踢tī好hǎo足zú球qiú也yě需xū要yào锻duàn炼liàn自zì己jǐ的de心xīn理lǐ素sù质zhì。如rú果guǒ这zhè些xiē问wèn题tí都dōu具jù备bèi一yī定dìng条tiáo件jiàn之zhī后hòu，那nà么me你nǐ的de第dì一yī足zú球qiú水shuǐ平píng肯kěn定dìng就jiù有yǒu所suǒ提tí高gāo了le。毕bì竟jìng每měi个gè人rén的de水shuǐ平píng以yǐ及jí接jiē受shòu能néng力lì是shì不bù一yī样yàng的de，所suǒ以yǐ能néng够gòu在zài多duō长zhǎng时shí间jiān内nèi学xué会huì这zhè些xiē技jì能néng，这zhè也yě因yīn人rén而ér异yì。

快kuài速sù提tí高gāo足zú球qiú水shuǐ平píng有yǒu以yǐ下xià方fāng法fǎ：

大dà量liàng自zì我wǒ训xùn练liàn。包bāo括kuò射shè门mén、盘pán带dài、传chuán球qiú等děng，在zài训xùn练liàn中zhōng做zuò到dào对duì技jì能néng掌zhǎng控kòng自zì如rú。

增zēng强qiáng体tǐ能néng。可kě每měi周zhōu进jìn行xíng5~10公gōng里lǐ的de有yǒu氧yǎng运yùn动dòng，进jìn行xíng高gāo强qiáng度dù间jiān歇xiē性xìng训xùn练liàn。

适shì当dāng拉lā伸shēn。赛sài前qián进jìn行xíng适shì当dāng拉lā伸shēn，增zēng强qiáng肌jī肉ròu，提tí高gāo爆bào发fā力lì，强qiáng化huà肌jī肉ròu防fáng止zhǐ受shòu伤shāng。

此cǐ外wài，快kuài速sù提tí高gāo足zú球qiú水shuǐ平píng还hái有yǒu以yǐ下xià方fāng法fǎ：

修xiū炼liàn自zì己jǐ的de心xīn灵líng。包bāo括kuò对duì学xué习xí的de热rè爱ài、对duì足zú球qiú的de热rè爱ài等děng。

科kē学xué的de饮yǐn食shí睡shuì眠mián。