足球怎么样做好防守训练,足球怎么样做好防守训练工作(zu qiu zen me yang zuo hao fang shou xun lian zu qiu zen me yang zuo hao fang shou xun lian gong zuo)

qweasjd 发布于2024-01-14 13:20:08 体育热点话题 68 次

足zú球qiú场chǎng上shàng的de后hòu卫wèi防fáng守shǒu技jì巧qiǎo有yǒu哪nǎ些xiē？

足zú球qiú边biān后hòu卫wèi 身shēn体tǐ，速sù度dù，准zhǔn确què的de判pàn断duàn，恰qià倒dào好hǎo处chù的de卡kǎ位wèi，护hù球qiú。

大dà局jú观guān，反fǎn击jī时shí第dì一yī时shí间jiān将jiāng球qiú传chuán到dào对duì方fāng的de危wēi险xiǎn地dì带dài。应yīng该gāi积jī极jí助zhù攻gōng，跟gēn着zhe球qiú队duì的de节jié奏zòu前qián插chā。

攻gōng要yào开kāi守shǒu要yào缩suō，已yǐ方fāng发fā球qiú时shí，一yī般bān有yǒu一yī个gè边biān后hòu位wèi有yǒu意yì靠kào近jìn边biān线xiàn要yào球qiú。对duì方fāng进jìn攻gōng时shí，边biān后hòu位wèi要yào向xiàng中zhōng卫wèi靠kào拢lǒng。至zhì少shǎo要yào有yǒu一yī个gè边biān准zhǔn备bèi好hǎo保bǎo护hù中zhōng后hòu卫wèi身shēn后hòu，如rú果guǒ中zhōng后hòu卫wèi离lí位wèi抢qiǎng球qiú，一yī定dìng要yào去qù补bǔ空kōng位wèi。

充chōng分fēn利lì用yòng球qiú场chǎng的de宽kuān度dù，许xǔ多duō业yè余yú球qiú员yuán的de通tōng病bìng是shì一yī味wèi前qián冲chōng，一yī条tiáo线xiàn到dào底dǐ，实shí际jì上shàng可kě以yǐ多duō回huí敲qiāo，多duō横héng敲qiāo。

在zài没méi有yǒu强qiáng力lì中zhōng锋fēng抢qiǎng点diǎn时shí候hòu，不bù要yào轻qīng易yì起qǐ高gāo球qiú传chuán中zhōng，这zhè样yàng效xiào率lǜ太tài低dī，可kě以yǐ在zài禁jìn区qū线xiàn回huí敲qiāo给gěi后hòu上shàng的de远yuǎn射shè。

多duō传chuán球qiú尽jǐn量liàng一yī脚jiǎo出chū球qiú，但dàn一yī味wèi的de一yī脚jiǎo传chuán球qiú是shì盲máng目mù的de，虽suī然rán这zhè是shì最zuì简jiǎn洁jié快kuài速sù的de打dǎ法fǎ。但dàn是shì比bǐ赛sài节jié奏zòu的de控kòng制zhì不bù是shì一yī味wèi求qiú快kuài就jiù解jiě决jué问wèn题tí的de。

而ér且qiě要yào喜xǐ欢huān身shēn体tǐ接jiē触chù而ér不bù是shì害hài怕pà，制zhì造zào定dìng位wèi球qiú是shì很hěn好hǎo的de得dé分fēn战zhàn术shù，要yào擅shàn长zhǎng在zài对duì抗kàng中zhōng护hù球qiú做zuò球qiú。

实shí况kuàng21防fáng守shǒu技jì巧qiǎo教jiào学xué？

施shī压yā+飞fēi铲chǎn 玩wán家jiā防fáng守shǒu技jì巧qiǎo升shēng级jí

与yǔ进jìn攻gōng训xùn练liàn类lèi似shì，玩wán家jiā可kě以yǐ在zài“手shǒu势shì操cāo控kòng教jiào程chéng”列liè表biǎo当dāng中zhōng，找zhǎo到dào“施shī压yā”和hé“飞fēi身shēn铲chǎn球qiú”两liǎng类lèi针zhēn对duì防fáng守shǒu操cāo作zuò练liàn习xí，提tí升shēng自zì己jǐ的de防fáng守shǒu技jì巧qiǎo。 

作zuò为wèi一yī类lèi积jī极jí的de防fáng守shǒu策cè略lüè，压yā迫pò式shì防fáng守shǒu，不bù仅jǐn可kě以yǐ淋lín漓lí尽jǐn致zhì地dì展zhǎn现xiàn足zú球qiú赛sài场chǎng的de激jī烈liè对duì抗kàng，同tóng时shí还hái能néng最zuì大dà限xiàn度dù压yā缩suō对duì方fāng进jìn攻gōng空kōng间jiān，大dà大dà增zēng加jiā对duì手shǒu的de犯fàn错cuò几jǐ率lǜ。在zài《实shí况kuàng足zú球qiú》当dāng中zhōng，玩wán家jiā可kě以yǐ利lì用yòng简jiǎn单dān的de手shǒu势shì操cāo控kòng指zhǐ令lìng，向xiàng对duì手shǒu不bù断duàn“施shī压yā”，通tōng过guò身shēn体tǐ素sù质zhì上shàng的de优yōu势shì，破pò坏huài对duì方fāng进jìn攻gōng，赢yíng得dé球qiú权quán。

而ér在zài面miàn对duì拥yōng有yǒu劲jìn爆bào身shēn体tǐ素sù质zhì和hé快kuài速sù转zhuǎn移yí球qiú能néng力lì的de对duì手shǒu时shí，“施shī压yā”并bìng不bù能néng第dì一yī时shí间jiān破pò坏huài对duì方fāng进jìn攻gōng，这zhè时shí就jiù需xū要yào结jié合hé游yóu戏xì的de“飞fēi身shēn铲chǎn球qiú”技jì巧qiǎo，让ràng球qiú尽jǐn量liàng远yuǎn离lí本běn方fāng球qiú门mén危wēi险xiǎn区qū域yù。

与yǔ真zhēn实shí赛sài场chǎng一yī样yàng，《实shí况kuàng足zú球qiú》中zhōng对duì于yú铲chǎn球qiú时shí机jī和hé铲chǎn球qiú动dòng作zuò同tóng样yàng十shí分fēn讲jiǎng究jiū，诸zhū如rú“侧cè后hòu方fāng放fàng铲chǎn”、“背bèi后hòu放fàng铲chǎn”等děng错cuò误wù的de铲chǎn球qiú时shí机jī，以yǐ及jí粗cū野yě的de近jìn距jù离lí铲chǎn球qiú动dòng作zuò，都dōu将jiāng可kě能néng为wèi玩wán家jiā招zhāo来lái黄huáng牌pái甚shén至zhì红hóng牌pái的de严yán厉lì警jǐng告gào！玩wán家jiā可kě以yǐ在zài视shì频pín教jiào程chéng的de帮bāng助zhù下xià，在zài“飞fēi身shēn铲chǎn球qiú”专zhuān项xiàng练liàn习xí当dāng中zhōng，不bù断duàn提tí升shēng自zì己jǐ的de对duì于yú铲chǎn球qiú时shí机jī的de预yù判pàn，快kuài速sù提tí升shēng自zì己jǐ的de防fáng守shǒu技jì巧qiǎo。

足zú球qiú防fáng守shǒu盯dīng人rén还hái是shì盯dīng球qiú？

必bì须xū是shì得dé先xiān盯dīng人rén，当dāng然rán防fáng守shǒu人rén员yuán也yě会huì有yǒu任rèn务wù划huà分fēn，重zhòng点diǎn攻gōng击jī队duì员yuán，可kě以yǐ一yī个gè盯dīng人rén一yī个gè盯dīng球qiú，这zhè也yě就jiù是shì为wèi什shén么me会huì出chū现xiàn两liǎng个gè后hòu防fáng队duì员yuán盯dīng一yī个gè前qián锋fēng队duì员yuán了le。

顶dǐng级jí防fáng守shǒu队duì员yuán就jiù是shì盯dīng人rén的de同tóng时shí对duì来lái球qiú也yě有yǒu一yī定dìng的de预yù判pàn。这zhè种zhǒng防fáng守shǒu队duì员yuán相xiāng当dāng于yú一yī个gè人rén当dāng两liǎng个gè人rén用yòng。所suǒ以yǐ有yǒu时shí候hòu好hǎo的de前qián锋fēng易yì得dé，好hǎo的de防fáng守shǒu队duì员yuán难nán得dé就jiù在zài于yú此cǐ。

足zú球qiú防fáng守shǒu盯dīng球qiú，有yǒu一yī句jù话huà叫jiào人rén过guò球qiú不bù过guò，要yào在zài不bù犯fàn规guī的de情qíng况kuàng下xià去qù抢qiǎng球qiú，断duàn球qiú能néng把bǎ球qiú控kòng制zhì在zài自zì己jǐ和hé队duì友yǒu的de脚jiǎo下xià是shì上shàng上shàng策cè。

如rú果guǒ防fáng守shǒu时shí只zhǐ盯dīng人rén是shì很hěn不bù好hǎo盯dīng的de，因yīn为wèi球qiú在zài他tā脚jiǎo下xià，随suí时shí可kě能néng会huì把bǎ球qiú传chuán给gěi他tā的de队duì友yǒu，尤yóu其qí是shì脚jiǎo法fǎ好hǎo的de球qiú员yuán助zhù攻gōng能néng力lì强qiáng，可kě能néng在zài禁jìn区qū里lǐ不bù经jīng意yì间jiān就jiù把bǎ球qiú传chuán走zǒu了le。

现xiàn代dài足zú球qiú防fáng守shǒu的de基jī本běn思sī路lù是shì区qū域yù防fáng守shǒu为wèi主zhǔ，盯dīng人rén防fáng守shǒu为wèi辅fǔ。作zuò为wèi一yī个gè防fáng守shǒu球qiú员yuán，首shǒu先xiān站zhàn住zhù自zì己jǐ的de防fáng守shǒu位wèi置zhì，然rán后hòu注zhù意yì球qiú的de移yí动dòng以yǐ及jí在zài自zì己jǐ防fáng守shǒu区qū域yù的de对duì方fāng球qiú员yuán，此cǐ所suǒ谓wèi盯dīng人rén也yě要yào盯dīng球qiú。

五wǔ人rén小xiǎo学xué生shēng足zú球qiú防fáng守shǒu技jì巧qiǎo？

今jīn天tiān给gěi大dà家jiā带dài来lái5人rén制zhì足zú球qiú的de防fáng守shǒu策cè略lüè。

1、正zhèng方fāng形xíng防fáng守shǒu

正zhèng方fāng形xíng防fáng守shǒu主zhǔ要yào是shì***cǎi用yòng人rén盯dīng人rén的de方fāng式shì遏è制zhì对duì面miàn进jìn攻gōng。

这zhè种zhǒng防fáng守shǒu站zhàn位wèi对duì面miàn会huì非fēi常cháng难nán受shòu，他tā们men只zhǐ能néng横héng传chuán或huò者zhě是shì沿yán着zhe边biān路lù进jìn攻gōng。

即jí便biàn对duì方fāng试shì图tú通tōng过guò跑pǎo位wèi来lái扭niǔ转zhuǎn这zhè一yī切qiè，只zhǐ要yào你nǐ继jì续xù保bǎo持chí住zhù防fáng守shǒu阵zhèn型xíng，对duì方fāng依yī然rán很hěn难nán进jìn攻gōng。

不bù过guò在zài对duì手shǒu跑pǎo位wèi的de期qī间jiān，你nǐ是shì跟gēn着zhe盯dīng防fáng的de人rén还hái是shì和hé队duì友yǒu进jìn行xíng换huàn防fáng，这zhè些xiē都dōu需xū要yào及jí时shí交jiāo流liú和hé沟gōu通tōng。

2、菱líng形xíng防fáng守shǒu

与yǔ正zhèng方fāng形xíng防fáng守shǒu不bù同tóng的de是shì，菱líng形xíng防fáng守shǒu趋qū向xiàng于yú区qū域yù防fáng守shǒu。

4个gè人rén保bǎo持chí菱líng形xíng站zhàn位wèi，跟gēn着zhe球qiú的de移yí动dòng而ér整zhěng体tǐ阵zhèn型xíng移yí动dòng，注zhù意yì对duì方fāng的de传chuán球qiú，随suí时shí准zhǔn备bèi切qiè断duàn传chuán球qiú路lù线xiàn。