足球怎么样传球稳,足球怎么样传球稳一点(zu qiu zen me yang chuan qiu wen zu qiu zen me yang chuan qiu wen yi dian)

如rú何hé运yùn球qiú跑pǎo全quán场chǎng快kuài又yòu不bù丢diū球qiú？

1:球qiú性xìng练liàn习xí可kě能néng还hái是shì不bù够gòu。

2:不bù能néng只zhǐ停tíng留liú在zài原yuán地dì运yùn球qiú，甚shén至zhì是shì半bàn场chǎng运yùn球qiú的de练liàn习xí上shàng来lái。

3:要yào多duō多duō练liàn习xí快kuài速sù急jí停tíng急jí起qǐ的de练liàn习xí。

4:左zuǒ右yòu手shǒu要yào都dōu练liàn习xí熟shú练liàn。

5:提tí高gāo核hé心xīn力lì量liàng的de练liàn习xí，做zuò到dào高gāo速sù中zhōng能néng控kòng制zhì好hǎo自zì己jǐ的de身shēn体tǐ。

纯chún码mǎ字zì ，还hái望wàng点diǎn击jī一yī下xià***cǎi纳nà..可kě以yǐ后hòu期qī多duō多duō一yī起qǐ探tàn讨tǎo训xùn练liàn。

1、降jiàng重zhòng心xīn。 请qǐng千qiān万wàn注zhù意yì,所suǒ谓wèi降jiàng重zhòng心xīn绝jué不bù是shì指zhǐ你nǐ把bǎ腰yāo弯wān下xià来lái就jiù可kě以yǐ了le,要yào屈qū膝xī而ér不bù是shì弯wān腰yāo!当dāng然rán还hái有yǒu其qí他tā辅fǔ助zhù的de动dòng作zuò,专zhuān业yè队duì一yī般bān是shì要yào求qiú抬tái头tóu,侧cè肩jiān以yǐ及jí抬tái肘zhǒu。

.2、顺shùn步bù和hé交jiāo叉chā步bù。这zhè是shì两liǎng种zhǒng最zuì基jī本běn的de突tū破pò步bù法fǎ。顺shùn步bù是shì指zhǐ突tū破pò的de时shí候hòu,先xiān迈mài靠kào前qián的de脚jiǎo(以yǐ你nǐ突tū破pò的de方fāng向xiàng为wèi准zhǔn),交jiāo叉chā步bù则zé是shì先xiān迈mài靠kào后hòu的de脚jiǎo。顺shùn步bù的de优yōu势shì在zài于yú快kuài,启qǐ动dòng之zhī前qián把bǎ重zhòng心xīn放fàng在zài靠kào前qián的de脚jiǎo上shàng,靠kào后hòu的de脚jiǎo象xiàng弹dàn簧huáng样yàng的de被bèi压yā缩suō,这zhè是shì快kuài速sù启qǐ动dòng的de关guān键jiàn所suǒ在zài然rán后hòu前qián脚jiǎo朝cháo前qián跨kuà,相xiāng当dāng于yú放fàng开kāi了le被bèi压yā缩suō的de的de弹dàn簧huáng,想xiǎng不bù冲chōng出chū去qù也yě不bù行xíng了le。

但dàn是shì前qián提tí是shì你nǐ的de先xiān有yǒu好hǎo的de运yùn球qiú基jī础chǔ，下xià年nián就jiù说shuō下xià如rú何hé练liàn习xí好hǎo运yùn球qiú！

1.原yuán地dì球qiú感gǎn（让ràng球qiú不bù落luò地dì）练liàn习xí：双shuāng手shǒu将jiāng球qiú举jǔ高gāo，用yòng双shuāng手shǒu手shǒu指zhǐ捏niē球qiú，让ràng手shǒu燃rán烧shāo起qǐ来lái，这zhè是shì其qí中zhōng一yī种zhǒng，方fāng法fǎ有yǒu很hěn多duō，反fǎn正zhèng有yǒu事shì没méi事shì多duō摸mō摸mō球qiú，对duì球qiú的de感gǎn觉jué就jiù会huì好hǎo。

2.行xíng进jìn间jiān球qiú感gǎn练liàn习xí（球qiú不bù落luò地dì）练liàn习xí：8字zì形xíng胯kuà下xià练liàn球qiú，练liàn习xí的de过guò程chéng中zhōng，刚gāng开kāi始shǐ可kě以yǐ先xiān慢màn一yī点diǎn，其qí他tā练liàn习xí方fāng法fǎ类lèi似shì，要yào慢màn慢màn加jiā快kuài速sù度dù。

3.原yuán地dì运yùn球qiú练liàn习xí：利lì用yòng手shǒu指zhǐ低dī手shǒu运yùn球qiú，我wǒ感gǎn觉jué这zhè个gè是shì最zuì好hǎo的de，当dāng然rán还hái有yǒu其qí他tā一yī些xiē方fāng法fǎ，还hái有yǒu注zhù意yì练liàn习xí的de时shí候hòu最zuì好hǎo不bù要yào看kàn球qiú，这zhè个gè可kě能néng要yào求qiú有yǒu点diǎn高gāo，但dàn要yào坚jiān持chí。

4.行xíng进jìn间jiān运yùn球qiú练liàn习xí：这zhè个gè方fāng法fǎ也yě很hěn多duō，但dàn我wǒ要yào提tí醒xǐng的de是shì，一yī定dìng要yào学xué会huì用yòng另lìng一yī只zhǐ手shǒu护hù球qiú，练liàn习xí时shí最zuì好hǎo不bù要yào看kàn球qiú，坚jiān持chí就jiù是shì胜shèng利lì。

5.各gè种zhǒng运yùn球qiú跑pǎo全quán场chǎng：这zhè个gè可kě能néng有yǒu点diǎn乏fá味wèi，但dàn每měi个gè好hǎo的de运yùn球qiú手shǒu肯kěn定dìng都dōu是shì这zhè样yàng过guò来lái的de，注zhù意yì要yào快kuài，眼yǎn睛jīng要yào目mù视shì前qián方fāng，各gè种zhǒng变biàn换huàn运yùn球qiú，胯kuà下xià，转zhuǎn身shēn，都dōu可kě以yǐ.

体tǐ育yù单dān招zhāo长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ解jiě析xī？

长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ对duì于yú体tǐ育yù单dān招zhāo是shì非fēi常cháng重zhòng要yào的de，可kě以yǐ提tí高gāo球qiú员yuán的de传chuán球qiú能néng力lì和hé力lì量liàng。
在zài比bǐ赛sài过guò程chéng中zhōng，有yǒu时shí需xū要yào在zài较jiào远yuǎn距jù离lí内nèi传chuán球qiú，这zhè时shí就jiù需xū要yào选xuǎn择zé合hé适shì的de长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ。
长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ主zhǔ要yào分fēn为wèi二èr三sān步bù长zhǎng传chuán和hé一yī步bù长zhǎng传chuán两liǎng种zhǒng。
二èr三sān步bù长zhǎng传chuán适shì用yòng于yú距jù离lí更gèng远yuǎn的de传chuán球qiú，需xū要yào经jīng过guò较jiào长zhǎng时shí间jiān的de准zhǔn备bèi，需xū要yào练liàn习xí耐nài力lì和hé爆bào发fā力lì。
一yī步bù长zhǎng传chuán则zé最zuì适shì合hé快kuài速sù传chuán球qiú，在zài比bǐ赛sài中zhōng经jīng常cháng使shǐ用yòng。
需xū要yào注zhù意yì的de是shì，传chuán球qiú的de方fāng向xiàng和hé高gāo度dù要yào根gēn据jù场chǎng上shàng实shí际jì情qíng况kuàng进jìn行xíng选xuǎn择zé，以yǐ确què保bǎo传chuán球qiú的de准zhǔn确què性xìng和hé及jí时shí性xìng。
另lìng外wài，想xiǎng要yào练liàn好hǎo长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ，需xū要yào进jìn行xíng反fǎn复fù练liàn习xí和hé不bù断duàn修xiū正zhèng，同tóng时shí也yě需xū要yào提tí高gāo对duì场chǎng上shàng局jú势shì的de判pàn断duàn和hé预yù判pàn能néng力lì。

长zhǎng传chuán共gòng有yǒu三sān种zhǒng：1、大dà脚jiǎo长zhǎng传chuán高gāo球qiú。2、搓cuō传chuán高gāo球qiú。 3、低dī平píng长zhǎng传chuán。

第dì一yī种zhǒng要yào点diǎn：类lèi似shì于yú罚fá任rèn意yì球qiú，一yī般bān用yòng脚jiǎo背bèi内nèi侧cè打dǎ出chū弧hú线xiàn球qiú，立lì足zú脚jiǎo要yào稳wěn，摆bǎi腿tuǐ幅fú度dù大dà。（小xiǎo贝bèi绝jué技jì）

第dì二èr种zhǒng要yào点diǎn：用yòng脚jiǎo背bèi搓cuō球qiú的de正zhèng面miàn，摆bǎi腿tuǐ幅fú度dù大dà，触chù球qiú后hòu腿tuǐ立lì刻kè回huí收shōu。（小xiǎo罗luó绝jué技jì）

第dì三sān种zhǒng要yào点diǎn：用yòng脚jiǎo尖jiān内nèi侧cè触chù球qiú的de中zhōng上shàng部bù，特tè点diǎn是shì隐yǐn蔽bì性xìng高gāo（里lǐ克kè尔ěr梅méi绝jué技jì）

体tǐ育yù单dān招zhāo长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ是shì足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng常cháng见jiàn的de一yī种zhǒng技jì巧qiǎo，它tā可kě以yǐ帮bāng助zhù球qiú员yuán在zài比bǐ赛sài中zhōng远yuǎn距jù离lí传chuán球qiú，快kuài速sù破pò解jiě对duì手shǒu的de防fáng守shǒu，增zēng加jiā攻gōng击jī效xiào率lǜ。下xià面miàn是shì这zhè一yī技jì巧qiǎo的de解jiě析xī：

1. 站zhàn稳wěn身shēn体tǐ：长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ需xū要yào球qiú员yuán站zhàn稳wěn身shēn体tǐ，保bǎo持chí平píng衡héng。球qiú员yuán应yīng该gāi***cǎi用yòng合hé适shì的de姿zī势shì，将jiāng身shēn体tǐ重zhòng心xīn放fàng在zài前qián脚jiǎo，后hòu脚jiǎo略lüè微wēi后hòu撤chè，以yǐ便biàn更gèng好hǎo地dì控kòng制zhì球qiú。

2. 瞄miáo准zhǔn目mù标biāo：在zài传chuán球qiú前qián，球qiú员yuán需xū要yào仔zǐ细xì观guān察chá场chǎng上shàng的de队duì友yǒu位wèi置zhì，确què定dìng传chuán球qiú目mù标biāo。注zhù意yì，传chuán球qiú的de目mù标biāo不bù一yī定dìng是shì球qiú员yuán最zuì靠kào近jìn的de队duì友yǒu，有yǒu时shí需xū要yào考kǎo虑lǜ对duì方fāng防fáng守shǒu的de情qíng况kuàng，选xuǎn择zé更gèng加jiā合hé适shì的de队duì友yǒu。

3. 踢tī出chū力lì道dào：长zhǎng传chuán脚jiǎo法fǎ