足球怎么样打好中锋,足球怎么样打好中锋呢(zu qiu zen me yang da hao zhong feng zu qiu zen me yang da hao zhong feng ne)

足zú球qiú中zhōng锋fēng怎zěn么me练liàn防fáng守shǒu？

足zú球qiú中zhōng锋fēng练liàn防fáng守shǒu，最zuì主zhǔ要yào的de就jiù是shì练liàn头tóu球qiú！利lì用yòng身shēn高gāo防fáng守shǒu高gāo空kōng球qiú。因yīn为wèi足zú球qiú中zhōng锋fēng多duō数shù都dōu是shì人rén高gāo马mǎ大dà，利lì用yòng其qí身shēn体tǐ强qiáng壮zhuàng，个gè子zi高gāo大dà的de特tè点diǎn，防fáng守shǒu高gāo空kōng来lái球qiú更gèng有yǒu优yōu势shì。

特tè别bié是shì对duì方fāng发fā角jiǎo球qiú或huò***cǎi取qǔ长zhǎng传chuán中zhōng吊diào的de打dǎ法fǎ时shí，中zhōng锋fēng利lì用yòng身shēn高gāo争zhēng抢qiǎng头tóu球qiú，把bǎ球qiú破pò坏huài（顶dǐng）出chū禁jìn区qū，这zhè是shì中zhōng锋fēng最zuì直zhí接jiē的de，也yě是shì很hěn管guǎn用yòng的de防fáng守shǒu办bàn法fǎ。

中zhōng锋fēng应yīng该gāi怎zěn么me跑pǎo位wèi？

足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng的de中zhōng锋fēng，一yī般bān都dōu是shì在zài前qián场chǎng活huó动dòng的de多duō，身shēn高gāo马mǎ大dà，可kě以yǐ跳tiào起qǐ来lái争zhēng头tóu球qiú，接jiē后hòu场chǎng45度dù角jiǎo传chuán来lái的de球qiú，和hé长zhǎng传chuán来lái的de球qiú，头tóu球qiú摆bǎi渡dù下xià来lái，前qián锋fēng枪qiāng点diǎn射shè门mén。所suǒ以yǐ中zhōng锋fēng在zài球qiú队duì的de作zuò用yòng，不bù可kě小xiǎo视shì。要yào求qiú中zhōng锋fēng在zài前qián场chǎng跑pǎo动dòng积jī极jí，牵qiān扯chě对duì方fāng的de后hòu卫wèi线xiàn。

1 中zhōng锋fēng全quán场chǎng跑pǎo位wèi的de技jì巧qiǎo非fēi常cháng重zhòng要yào。
2 首shǒu先xiān，中zhōng锋fēng需xū要yào了le解jiě自zì己jǐ的de身shēn体tǐ素sù质zhì和hé球qiú队duì的de战zhàn术shù安ān排pái，在zài比bǐ赛sài中zhōng选xuǎn择zé合hé适shì的de跑pǎo位wèi方fāng式shì，如rú突tū破pò、借jiè力lì、反fǎn越yuè位wèi等děng。
其qí次cì，中zhōng锋fēng需xū要yào善shàn于yú把bǎ握wò机jī会huì，及jí时shí调diào整zhěng跑pǎo位wèi，与yǔ队duì友yǒu协xié作zuò完wán成chéng进jìn攻gōng。
最zuì后hòu，中zhōng锋fēng需xū要yào具jù备bèi较jiào强qiáng的de耐nài力lì和hé疲pí劳láo恢huī复fù能néng力lì，以yǐ保bǎo持chí全quán场chǎng跑pǎo位wèi的de高gāo效xiào性xìng。
3 的de掌zhǎng握wò需xū要yào长zhǎng期qī的de训xùn练liàn和hé实shí践jiàn，可kě以yǐ通tōng过guò观guān看kàn职zhí业yè球qiú员yuán比bǐ赛sài、参cān加jiā训xùn练liàn营yíng等děng方fāng式shì提tí高gāo自zì己jǐ的de技jì能néng水shuǐ平píng。

首shǒu先xiān，你nǐ要yào不bù停tíng的de跑pǎo动dòng和hé移yí动dòng，不bù能néng站zhàn死sǐ，否fǒu则zé就jiù被bèi对duì方fāng后hòu卫wèi贴tiē身shēn防fáng守shǒu，球qiú都dōu很hěn难nán停tíng住zhù，更gèng别bié说shuō转zhuǎn身shēn投tóu入rù进jìn攻gōng了le。

中zhōng锋fēng跑pǎo位wèi最zuì常cháng用yòng的de办bàn法fǎ就jiù是shì从cóng禁jìn区qū拉lā出chū来lái，然rán后hòu再zài反fǎn插chā禁jìn区qū，给gěi自zì己jǐ创chuàng造zào接jiē球qiú空kōng间jiān。如rú果guǒ对duì手shǒu跟gēn出chū来lái，禁jìn区qū内nèi势shì必bì形xíng成chéng空kōng挡dǎng，再zài反fǎn插chā进jìn去qù，对duì手shǒu在zài移yí动dòng中zhōng容róng易yì被bèi你nǐ甩shuǎi开kāi；如rú果guǒ对duì手shǒu不bù跟gēn出chū来lái，你nǐ就jiù能néng从cóng容róng接jiē球qiú转zhuǎn身shēn，投tóu入rù进jìn攻gōng。

如rú果guǒ遇yù到dào对duì手shǒu造zào越yuè位wèi，一yī般bān优yōu秀xiù的de中zhōng锋fēng***cǎi用yòng的de跑pǎo位wèi路lù线xiàn就jiù是shì首shǒu先xiān横héng向xiàng跑pǎo动dòng，不bù要yào处chù于yú越yuè位wèi位wèi置zhì，然rán后hòu队duì友yǒu传chuán球qiú的de一yī瞬shùn间jiān，再zài往wǎng禁jìn区qū反fǎn插chā。

足zú球qiú，要yào踢tī高gāo中zhōng锋fēng，得dé练liàn什shén么me技jì术shù？

现xiàn代dài足zú球qiú中zhōng，如rú果guǒ拥yōng有yǒu一yī个gè出chū色sè的de高gāo中zhōng锋fēng在zài前qián场chǎng做zuò支zhī点diǎn，可kě以yǐ丰fēng富fù本běn方fāng的de进jìn攻gōng战zhàn术shù。在zài433战zhàn术shù体tǐ系xì中zhōng，中zhōng锋fēng必bì须xū通tōng过guò跑pǎo动dòng和hé回huí撤chè，给gěi其qí他tā球qiú员yuán扯chě出chū空kōng间jiān，且qiě能néng够gòu在zài人rén数shù处chù于yú劣liè势shì的de情qíng况kuàng下xià，用yòng身shēn体tǐ把bǎ球qiú护hù好hǎo，为wèi后hòu插chā上shàng的de中zhōng场chǎng球qiú员yuán做zuò球qiú，在zài前qián场chǎng起qǐ到dào支zhī点diǎn作zuò用yòng，让ràng球qiú队duì的de进jìn攻gōng更gèng有yǒu层céng次cì感gǎn。

如rú果guǒ打dǎ长zhǎng传chuán冲chōng吊diào，中zhōng锋fēng可kě以yǐ在zài对duì方fāng中zhōng路lù腹fù地dì接jiē球qiú，也yě可kě以yǐ游yóu弋yì到dào边biān路lù，在zài边biān线xiàn附fù近jìn接jiē球qiú，中zhōng锋fēng在zài前qián场chǎng争zhēng顶dǐng，需xū要yào有yǒu其qí他tā球qiú员yuán上shàng前qián支zhī援yuán，中zhōng锋fēng争zhēng到dào球qiú，可kě能néng会huì后hòu蹭cèng，这zhè时shí就jiù需xū要yào第dì二èr前qián锋fēng或huò中zhōng场chǎng球qiú员yuán从cóng防fáng守shǒu的de空kōng当dāng深shēn入rù对duì方fāng腹fù地dì，从cóng而ér对duì球qiú门mén形xíng成chéng威wēi胁xié。

必bì须xū学xué会huì找zhǎo高gāo中zhōng锋fēng，尤yóu其qí是shì下xià底dǐ传chuán中zhōng球qiú必bì须xū好hǎo，传chuán中zhōng必bì须xū要yào到dào位wèi，才cái能néng发fā挥huī高gāo中zhōng锋fēng的de作zuò用yòng。

鲁lǔ能néng是shì高gāo中zhōng锋fēng战zhàn术shù非fēi常cháng成chéng功gōng的de球qiú队duì，球qiú队duì以yǐ佩pèi莱lái为wèi支zhī点diǎn，边biān路lù传chuán中zhōng找zhǎo佩pèi莱lái，有yǒu时shí甚shén至zhì是shì后hòu防fáng线xiàn找zhǎo佩pèi莱lái，佩pèi莱lái争zhēng顶dǐng下xià来lái再zài组zǔ织zhī进jìn攻gōng。

如rú果guǒ球qiú队duì有yǒu高gāo中zhōng锋fēng，就jiù必bì须xū好hǎo好hǎo利lì用yòng，也yě要yào注zhù意yì二èr点diǎn球qiú的de保bǎo护hù，只zhǐ有yǒu把bǎ握wò好hǎo二èr点diǎn球qiú，高gāo中zhōng锋fēng战zhàn术shù才cái有yǒu威wēi力lì。

高gāo中zhōng锋fēng战zhàn术shù是shì一yī种zhǒng行xíng之zhī有yǒu效xiào的de进jìn攻gōng方fāng式shì，现xiàn在zài很hěn多duō球qiú队duì都dōu在zài使shǐ用yòng。

最zuì近jìn中zhōng超chāo联lián赛sài，大dà有yǒu高gāo中zhōng锋fēng崛jué起qǐ的de势shì头tóu，鲁lǔ能néng队duì的de佩pèi莱lái已yǐ经jīng打dǎ入rù16球qiú，而ér在zài夏xià天tiān来lái到dào中zhōng超chāo的de上shàng海hǎi申shēn花huā高gāo中zhōng锋fēng高gāo中zhōng锋fēng，6轮lún打dǎ入rù8球qiú。

问wèn题tí问wèn到dào高gāo中zhōng锋fēng，传chuán统tǒng高gāo中zhōng锋fēng，需xū要yào练liàn什shén么me，首shǒu先xiān我wǒ觉jué得dé，要yào练liàn强qiáng壮zhuàng点diǎn，是shì能néng做zuò得dé了le桩zhuāng，当dāng的de了le墙qiáng，有yǒu了le这zhè个gè身shēn体tǐ条tiáo件jiàn后hòu，才cái有yǒu去qù练liàn技jì术shù的de意yì义yì，当dāng然rán了le，你nǐ如rú果guǒ觉jué得dé高gāo中zhōng锋fēng也yě练liàn成chéng灵líng巧qiǎo型xíng，技jì术shù型xíng，就jiù另lìng当dāng别bié论lùn了le，然rán而ér也yě没méi有yǒu多duō少shǎo人rén说shuō到dào伊yī布bù拉lā希xī莫mò维wéi奇qí，会huì说shuō他tā是shì个gè高gāo中zhōng锋fēng。

当dāng你nǐ有yǒu了le身shēn体tǐ后hòu，你nǐ要yào练liàn习xí的de就jiù是shì分fēn球qiú的de意yì识shí，当dāng你nǐ作zuò为wèi桩zhuāng在zài前qián场chǎng拿ná球qiú时shí，要yào第dì一yī时shí间jiān明míng白bái队duì友yǒu的de位wèi置zhì，送sòng出chū最zuì及jí时shí的de分fēn球qiú，也yě是shì高gāo中zhōng锋fēng必bì须xū要yào掌zhǎng握wò的de技jì术shù，足zú协xié杯bēi申shēn花huā和hé一yī方fāng的de比bǐ赛sài，金jīn信xìn煜yù虽suī然rán没méi有yǒu进jìn球qiú，但dàn在zài中zhōng路lù的de他tā给gěi队duì友yǒu送sòng出chū了le两liǎng个gè助zhù攻gōng。

最zuì后hòu就jiù是shì要yào练liàn得dé分fēn能néng力lì了le，头tóu球qiú是shì高gāo中zhōng锋fēng必bì不bù可kě少shǎo的de能néng力lì，有yǒu条tiáo件jiàn的de话huà，给gěi自zì己jǐ多duō多duō加jiā练liàn争zhēng顶dǐng和hé有yǒu防fáng守shǒu球qiú员yuán干gàn扰rǎo下xià的de头tóu球qiú射shè门mén，然rán后hòu脚jiǎo下xià射shè门mén能néng力lì一yī定dìng也yě是shì不bù可kě或huò缺quē的de，中zhōng超chāo赛sài场chǎng上shàng以yǐ前qián有yǒu小xiǎo王wáng涛tāo，就jiù是shì现xiàn在zài的de外wài援yuán金jīn信xìn煜yù在zàiK联lián赛sài里lǐ，也yě有yǒu过guò任rèn意yì球qiú远yuǎn距jù离lí射shè门mén直zhí接jiē破pò门mén的de。

总zǒng结jié下xià来lái，高gāo中zhōng锋fēng要yào扛káng的de住zhù人rén，送sòng的de出chū球qiú，射shè得dé了le门mén。