足球射门怎么样才准,足球射门怎么样才准确(zu qiu she men zen me yang cai zhun zu qiu she men zen me yang cai zhun que)

射shè门mén时shí如rú何hé又yòu有yǒu速sù度dù又yòu精jīng准zhǔn？

要yào做zuò到dào射shè门mén既jì有yǒu速sù度dù又yòu精jīng准zhǔn，需xū要yào注zhù意yì以yǐ下xià几jǐ点diǎn：

首shǒu先xiān，要yào有yǒu足zú够gòu的de力lì量liàng和hé技jì巧qiǎo，掌zhǎng握wò好hǎo射shè门mén姿zī势shì和hé动dòng作zuò，充chōng分fēn发fā挥huī身shēn体tǐ的de力lì量liàng和hé灵líng活huó性xìng；

其qí次cì，要yào有yǒu好hǎo的de眼yǎn观guān和hé手shǒu感gǎn，把bǎ握wò好hǎo射shè门mén的de时shí机jī和hé角jiǎo度dù，准zhǔn确què地dì瞄miáo准zhǔn球qiú门mén；

最zuì后hòu，射shè门mén前qián要yào注zhù意yì心xīn态tài，保bǎo持chí冷lěng静jìng和hé自zì信xìn，避bì免miǎn过guò于yú急jí躁zào或huò紧jǐn张zhāng影yǐng响xiǎng发fā挥huī。通tōng过guò不bù断duàn练liàn习xí和hé提tí高gāo自zì身shēn素sù质zhì，才cái能néng够gòu在zài比bǐ赛sài中zhōng做zuò到dào既jì有yǒu速sù度dù又yòu精jīng准zhǔn的de射shè门mén。

足zú球qiú教jiào学xué：如rú何hé让ràng射shè门mén又yòu准zhǔn又yòu狠hěn的de几jǐ个gè建jiàn议yì？

1 内nèi脚jiǎo背bèi射shè门mén：踢tī任rèn意yì球qiú常cháng用yòng的de脚jiǎo法fǎ。射shè门mén时shí，踢tī球qiú队duì员yuán用yòng脚jiǎo兜dōu住zhù球qiú的de侧cè下xià部bù，用yòng力lì将jiāng球qiú踢tī出chū，球qiú在zài空kōng中zhōng画huà出chū一yī道dào弧hú线xiàn，活huó像xiàng香xiāng蕉jiāo的de形xíng状zhuàng，故gù又yòu称chēng香xiāng蕉jiāo球qiú。

2 外wài脚jiǎo背bèi射shè门mén：射shè门mén时shí，球qiú员yuán用yòng脚jiǎo的de外wài侧cè用yòng力lì踢tī球qiú的de侧cè底dǐ部bù，射shè出chū的de球qiú会huì带dài有yǒu很hěn强qiáng的de弧hú线xiàn，守shǒu门mén员yuán对duì这zhè种zhǒng球qiú很hěn难nán判pàn别bié，但dàn这zhè种zhǒng射shè门mén有yǒu个gè丧sàng命mìng缺quē点diǎn，即jí是shì球qiú员yuán很hěn难nán精jīng确què操cāo控kòng球qiú的de方fāng向xiàng，因yīn而ér射shè门mén成chéng功gōng率lǜ不bù是shì很hěn高gāo。

3 脚jiǎo弓gōng射shè门mén：最zuì常cháng见jiàn的de射shè门mén方fāng法fǎ，也yě最zuì简jiǎn单dān掌zhǎng握wò精jīng确què度dù。射shè门mén时shí，踢tī球qiú队duì员yuán用yòng脚jiǎo弓gōng推tuī球qiú的de中zhōng下xià部bù即jí可kě。通tōng常cháng球qiú员yuán在zài射shè门mén掌zhǎng握wò比bǐ较jiào大dà或huò面miàn临lín空kōng门mén时shí，大dà多duō选xuǎn用yòng这zhè种zhǒng射shè门mén方fāng法fǎ，但dàn这zhè种zhǒng射shè门mén射shè出chū的de球qiú力lì气qì有yǒu限xiàn，若ruò是shì视shì点diǎn不bù行xíng刁diāo，则zé很hěn简jiǎn单dān被bèi守shǒu门mén员yuán扑pū到dào。

1　内nèi脚jiǎo背bèi射shè门mén：踢tī任rèn意yì球qiú常cháng用yòng的de脚jiǎo法fǎ。射shè门mén时shí，踢tī球qiú队duì员yuán用yòng脚jiǎo兜dōu住zhù球qiú的de侧cè下xià部bù，用yòng力lì将jiāng球qiú踢tī出chū，球qiú在zài空kōng中zhōng画huà出chū一yī道dào弧hú线xiàn，活huó像xiàng香xiāng蕉jiāo的de形xíng状zhuàng，故gù又yòu称chēng香xiāng蕉jiāo球qiú。 　　

2　外wài脚jiǎo背bèi射shè门mén：射shè门mén时shí，球qiú员yuán用yòng脚jiǎo的de外wài侧cè用yòng力lì踢tī球qiú的de侧cè底dǐ部bù，射shè出chū的de球qiú会huì带dài有yǒu很hěn强qiáng的de弧hú线xiàn，守shǒu门mén员yuán对duì这zhè种zhǒng球qiú很hěn难nán判pàn别bié，但dàn这zhè种zhǒng射shè门mén有yǒu个gè丧sàng命mìng缺quē点diǎn，即jí是shì球qiú员yuán很hěn难nán精jīng确què操cāo控kòng球qiú的de方fāng向xiàng，因yīn而ér射shè门mén成chéng功gōng率lǜ不bù是shì很hěn高gāo。 　　

3　脚jiǎo弓gōng射shè门mén：最zuì常cháng见jiàn的de射shè门mén方fāng法fǎ，也yě最zuì简jiǎn单dān掌zhǎng握wò精jīng确què度dù。射shè门mén时shí，踢tī球qiú队duì员yuán用yòng脚jiǎo弓gōng推tuī球qiú的de中zhōng下xià部bù即jí可kě。通tōng常cháng球qiú员yuán在zài射shè门mén掌zhǎng握wò比bǐ较jiào大dà或huò面miàn临lín空kōng门mén时shí，大dà多duō选xuǎn用yòng这zhè种zhǒng射shè门mén方fāng法fǎ，但dàn这zhè种zhǒng射shè门mén射shè出chū的de球qiú力lì气qì有yǒu限xiàn，若ruò是shì视shì点diǎn不bù行xíng刁diāo，则zé很hěn简jiǎn单dān被bèi守shǒu门mén员yuán扑pū到dào。

足zú球qiú定dìng点diǎn射shè门mén技jì巧qiǎo？

1、脚jiǎo内nèi侧cè（内nèi脚jiǎo背bèi）：一yī般bān题tí出chū的de球qiú速sù度dù不bù快kuài，弧hú度dù较jiào高gāo！

2、脚jiǎo弓gōng：准zhǔn确què性xìng高gāo，速sù度dù一yī般bān，部bù位wèi的de掌zhǎng握wò很hěn重zhòng要yào，需xū要yào平píng稳wěn的de推tuī出chū！

3、脚jiǎo外wài侧cè（外wài脚jiǎo背bèi）：部bù位wèi掌zhǎng握wò好hǎo的de话huà弧hú度dù与yǔ速sù度dù是shì一yī流liú的de。像xiàng卡kǎ洛luò斯sī！但dàn是shì部bù位wèi不bù容róng易yì掌zhǎng握wò。

足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng，定dìng点diǎn射shè门mén包bāo括kuò点diǎn球qiú，直zhí接jiē任rèn意yì球qiú，和hé间jiān接jiē任rèn意yì球qiú。一yī般bān都dōu是shì要yào求qiú脚jiǎo法fǎ比bǐ较jiào好hǎo的de运yùn动dòng员yuán，去qù完wán成chéng。

踢tī定dìng点diǎn射shè门mén的de时shí候hòu，一yī般bān都dōu是shì用yòng脚jiǎo内nèi侧cè，踢tī出chū去qù的de球qiú有yǒu弧hú度dù，所suǒ谓wèi的de香xiāng蕉jiāo球qiú就jiù是shì脚jiǎo内nèi侧cè踢tī的de。脚jiǎo外wài侧cè踢tī的de力lì量liàng相xiāng对duì大dà一yī些xiē。走zǒu直zhí线xiàn。也yě叫jiào抽chōu射shè，再zài就jiù是shì用yòng正zhèng脚jiǎo背bèi大dà力lì射shè门mén，大dà腿tuǐ带dài动dòng小xiǎo腿tuǐ，摆bǎi动dòng幅fú度dù大dà，伦lún起qǐ来lái射shè门mén。

怎zěn么me大dà力lì射shè门mén又yòu能néng保bǎo证zhèng精jīng确què度dù？

一yī种zhǒng是shì定dìng位wèi球qiú射shè门mén，用yòng脚jiǎo的de内nèi、外wài、正zhèng脚jiǎo背bèi也yě行xíng；

另lìng一yī种zhǒng是shì跑pǎo动dòng中zhōng射shè球qiú。我wǒ想xiǎng你nǐ问wèn的de应yīng该gāi是shì跑pǎo动dòng中zhōng的de射shè门mén，这zhè种zhǒng射shè门mén因yīn人rén而ér异yì，专zhuān业yè球qiú员yuán用yòng那nà里lǐ都dōu行xíng（我wǒ就jiù认rèn识shí一yī个gè球qiú员yuán，他tā只zhǐ会huì用yòng内nèi脚jiǎo踢tī球qiú的de，也yě踢tī得dé一yī样yàng好hǎo），但dàn对duì于yú我wǒ们men这zhè些xiē业yè余yú球qiú员yuán，只zhǐ能néng用yòng正zhèng脚jiǎo背bèi了le。

自zì身shēn感gǎn觉jué，在zài高gāo速sù带dài球qiú跑pǎo动dòng时shí，带dài球qiú跑pǎo动dòng要yào球qiú有yǒu一yī定dìng的de速sù度dù，速sù度dù与yǔ力lì量liàng是shì成chéng正zhèng比bǐ的de，在zài跑pǎo动dòng中zhōng要yào保bǎo持chí身shēn体tǐ平píng衡héng才cái能néng射shè门mén准zhǔn确què。在zài高gāo速sù跑pǎo动dòng中zhōng用yòng内nèi、外wài脚jiǎo背bèi射shè门mén，很hěn难nán保bǎo持chí身shēn体tǐ平píng衡héng，这zhè要yào求qiú有yǒu长zhǎng期qī的de训xùn练liàn，用yòng正zhèng脚jiǎo射shè相xiāng对duì简jiǎn单dān一yī点diǎn，但dàn也yě要yào求qiú有yǒu长zhǎng期qī的de练liàn习xí，或huò自zì己jǐ平píng时shí的de射shè门mén习xí惯guàn。

幸xìng好hǎo，我wǒ自zì小xiǎo看kàn“足zú球qiú小xiǎo将jiāng”的de启qǐ发fā，自zì少shǎo就jiù只zhǐ用yòng正zhèng脚jiǎo背bèi射shè门mén了le（不bù记jì得dé是shì谁shuí的de绝jué招zhāo了le），用yòng正zhèng脚jiǎo射shè，球qiú路lù的de确què很hěn“直zhí”，只zhǐ要yào控kòng制zhì好hǎo，在zài中zhōng场chǎng可kě以yǐ练liàn成chéng远yuǎn射shè。 但dàn长zhǎng期qī用yòng正zhèng脚jiǎo射shè，脚jiǎo裸luǒ的de“筋jīn”受shòu力lì大dà，很hěn易yì受shòu伤shāng，我wǒ整zhěng整zhěng一yī两liǎng年nián才cái开kāi始shǐ习xí惯guàn，但dàn上shàng到dào大dà学xué，我wǒ射shè门mén已yǐ经jīng很hěn准zhǔn了le，平píng时shí踢tī五wǔ人rén场chǎng小xiǎo门mén（0。

5M*。0。5M），我wǒ基jī本běn上shàng可kě以yǐ离lí门mén二èr三sān十shí米mǐ就jiù射shè进jìn门mén，而ér且qiě基jī本běn是shì跑pǎo动dòng中zhōng想xiǎng射shè那nà就jiù到dào那nà，还hái是shì长zhǎng期qī练liàn出chū来lái的de。