足球怎么样传球快些呢,足球怎么样传球快些呢***(zu qiu zen me yang chuan qiu kuai xie ne zu qiu zen me yang chuan qiu kuai xie ne shi pin)

如rú何hé提tí高gāo篮lán球qiú的de传chuán球qiú能néng力lì？

这zhè个gè话huà题tí我wǒ觉jué得dé是shì很hěn深shēn的de，我wǒ作zuò为wèi一yī个gè篮lán球qiú爱ài好hǎo者zhě，就jiù说shuō说shuō自zì己jǐ的de个gè人rén经jīng验yàn吧ba！

想xiǎng要yào提tí升shēng自zì己jǐ的de传chuán球qiú能néng力lì，首shǒu先xiān第dì一yī点diǎn就jiù是shì要yào培péi养yǎng自zì己jǐ的de传chuán球qiú意yì识shí。我wǒ们men要yào从cóng内nèi心xīn明míng白bái篮lán球qiú是shì一yī项xiàng团tuán队duì运yùn动dòng，不bù是shì靠kào个gè人rén单dān打dǎ独dú斗dòu，需xū要yào场chǎng上shàng五wǔ个gè球qiú员yuán间jiān的de互hù相xiāng配pèi合hé和hé协xié助zhù，所suǒ以yǐ我wǒ们men在zài进jìn攻gōng的de时shí候hòu，需xū要yào各gè司sī其qí职zhí，把bǎ球qiú传chuán到dào最zuì佳jiā进jìn攻gōng的de位wèi置zhì上shàng，这zhè就jiù要yào求qiú我wǒ们men传chuán球qiú的de人rén要yào有yǒu传chuán球qiú意yì识shí，有yǒu大dà局jú观guān，可kě以yǐ把bǎ握wò球qiú场chǎng上shàng的de局jú势shì变biàn化huà，看kàn清qīng对duì手shǒu的de防fáng守shǒu动dòng机jī，通tōng过guò合hé理lǐ的de传chuán球qiú，把bǎ对duì手shǒu的de防fáng守shǒu打dǎ破pò，制zhì造zào得dé分fēn机jī会huì！

第dì二èr点diǎn我wǒ们men要yào学xué会huì判pàn断duàn传chuán球qiú的de时shí机jī，不bù是shì我wǒ们men一yī直zhí要yào传chuán球qiú，而ér是shì要yào把bǎ握wò传chuán球qiú的de时shí机jī，最zuì合hé适shì的de时shí机jī让ràng球qiú出chū现xiàn在zài最zuì合hé适shì的de位wèi置zhì，才cái能néng制zhì造zào最zuì佳jiā得dé分fēn机jī会huì。或huò者zhě说shuō我wǒ们men每měi时shí每měi刻kè都dōu会huì出chū现xiàn传chuán球qiú机jī会huì、也yě会huì有yǒu不bù同tóng的de传chuán球qiú选xuǎn择zé，但dàn是shì我wǒ们men需xū要yào判pàn断duàn，什shén么me是shì最zuì优yōu选xuǎn择zé，这zhè是shì需xū要yào经jīng验yàn的de积jī累lèi和hé训xùn练liàn的de。

第dì三sān点diǎn我wǒ们men要yào掌zhǎng握wò不bù同tóng的de传chuán球qiú手shǒu法fǎ，做zuò到dào快kuài准zhǔn巧qiǎo。传chuán球qiú有yǒu很hěn多duō种zhǒng：长zhǎng传chuán、击jī地dì传chuán球qiú、空kōng接jiē传chuán球qiú、胯kuà下xià传chuán球qiú、裤kù兜dōu传chuán球qiú等děng等děng，我wǒ们men掌zhǎng握wò不bù同tóng的de传chuán球qiú手shǒu法fǎ，可kě以yǐ在zài不bù同tóng的de局jú势shì下xià，选xuǎn择zé合hé适shì的de传chuán球qiú方fāng式shì，比bǐ如rú一yī般bān和hé内nèi线xiàn打dǎ配pèi合hé，习xí惯guàn使shǐ用yòng击jī地dì传chuán球qiú、空kōng接jiē传chuán球qiú等děng，而ér和hé外wài线xiàn的de配pèi合hé，则zé需xū要yào挡dǎng拆chāi掩yǎn护hù，快kuài攻gōng需xū要yào长zhǎng传chuán球qiú等děng，我wǒ们men需xū要yào知zhī道dào不bù同tóng传chuán球qiú手shǒu法fǎ的de诀jué窍qiào。

最zuì后hòu，我wǒ们men需xū要yào和hé队duì友yǒu之zhī间jiān通tōng过guò训xùn练liàn不bù停tíng磨mó合hé，形xíng成chéng默mò契qì，这zhè样yàng才cái可kě以yǐ领lǐng会huì互hù相xiāng的de动dòng机jī，下xià意yì识shí做zuò出chū判pàn断duàn，提tí前qián跑pǎo出chū战zhàn术shù，无wú论lùn是shì空kōng接jiē还hái是shì掩yǎn护hù、空kōng切qiè、快kuài下xià，都dōu需xū要yào互hù相xiāng间jiān的de默mò契qì！

当dāng然rán，对duì于yú传chuán球qiú最zuì重zhòng要yào的de是shì手shǒu腕wàn的de灵líng活huó和hé上shàng肢zhī的de力lì量liàng，我wǒ们men需xū要yào通tōng过guò针zhēn对duì性xìng的de训xùn练liàn来lái形xíng成chéng肌jī肉ròu记jì忆yì，把bǎ动dòng作zuò烂làn熟shú于yú心xīn，再zài配pèi合hé其qí他tā衔xián接jiē动dòng作zuò的de运yùn用yòng，才cái可kě以yǐ迷mí惑huò对duì手shǒu，偶ǒu尔ěr使shǐ用yòng***jiǎ动dòng作zuò，做zuò到dào出chū神shén入rù化huà！我wǒ们men可kě以yǐ看kàn看kànNBA的de优yōu秀xiù控kòng卫wèi的de传chuán球qiú集jí锦jǐn，学xué习xí一yī下xià，比bǐ如rú基jī德dé、纳nà什shén、魔mó术shù师shī、斯sī托tuō克kè顿dùn、白bái巧qiǎo克kè力lì、保bǎo罗luó等děng！

管guǎn技jì脚jiǎo底dǐ怎zěn么me发fā力lì？

在zài进jìn行xíng管guǎn技jì时shí，脚jiǎo底dǐ的de发fā力lì非fēi常cháng重zhòng要yào。首shǒu先xiān，要yào保bǎo持chí脚jiǎo底dǐ与yǔ地dì面miàn的de紧jǐn密mì接jiē触chù，通tōng过guò脚jiǎo掌zhǎng的de支zhī撑chēng来lái稳wěn定dìng身shēn体tǐ。

其qí次cì，要yào注zhù重zhòng脚jiǎo底dǐ的de推tuī力lì，将jiāng力lì量liàng从cóng脚jiǎo底dǐ传chuán递dì到dào腿tuǐ部bù和hé身shēn体tǐ的de其qí他tā部bù位wèi。可kě以yǐ通tōng过guò脚jiǎo底dǐ的de蹬dēng地dì动dòng作zuò来lái产chǎn生shēng爆bào发fā力lì，同tóng时shí要yào注zhù意yì脚jiǎo底dǐ的de灵líng活huó性xìng和hé敏mǐn感gǎn度dù，以yǐ便biàn更gèng好hǎo地dì控kòng制zhì身shēn体tǐ的de平píng衡héng和hé动dòng作zuò。

通tōng过guò不bù断duàn的de练liàn习xí和hé训xùn练liàn，可kě以yǐ提tí高gāo脚jiǎo底dǐ的de发fā力lì能néng力lì，使shǐ管guǎn技jì更gèng加jiā稳wěn健jiàn和hé有yǒu力lì。

管guǎn技jì脚jiǎo底dǐ发fā力lì是shì指zhǐ在zài演yǎn奏zòu管guǎn乐lè器qì时shí，通tōng过guò脚jiǎo底dǐ的de力lì量liàng来lái控kòng制zhì呼hū吸xī和hé音yīn色sè。要yào发fā力lì，需xū要yào保bǎo持chí双shuāng脚jiǎo稳wěn定dìng平píng衡héng，脚jiǎo掌zhǎng用yòng力lì向xiàng下xià压yā，同tóng时shí脚jiǎo趾zhǐ尖jiān向xiàng上shàng挺tǐng起qǐ，使shǐ双shuāng脚jiǎo形xíng成chéng一yī个gè弧hú形xíng。这zhè样yàng做zuò可kě以yǐ增zēng强qiáng腹fù肌jī和hé肺fèi部bù的de力lì量liàng，帮bāng助zhù演yǎn奏zòu者zhě更gèng好hǎo地dì控kòng制zhì呼hū吸xī和hé音yīn色sè。在zài演yǎn奏zòu时shí，应yīng该gāi时shí刻kè注zhù意yì脚jiǎo底dǐ的de力lì量liàng，保bǎo持chí稳wěn定dìng而ér坚jiān定dìng的de发fā力lì状zhuàng态tài，从cóng而ér发fā挥huī出chū最zuì佳jiā的de演yǎn奏zòu效xiào果guǒ。

1. 技jì脚jiǎo底dǐ需xū要yào发fā力lì2. 因yīn为wèi技jì脚jiǎo底dǐ是shì足zú球qiú运yùn动dòng中zhōng非fēi常cháng重zhòng要yào的de一yī部bù分fēn，发fā力lì能néng够gòu增zēng加jiā踢tī球qiú的de力lì量liàng和hé准zhǔn确què性xìng。
通tōng过guò技jì脚jiǎo底dǐ的de发fā力lì，可kě以yǐ使shǐ球qiú的de速sù度dù更gèng快kuài，射shè门mén更gèng有yǒu威wēi胁xié性xìng，传chuán球qiú更gèng精jīng准zhǔn。
3. 要yào发fā力lì的de关guān键jiàn是shì注zhù意yì以yǐ下xià几jǐ点diǎn： a. 脚jiǎo掌zhǎng要yào贴tiē紧jǐn球qiú面miàn，用yòng脚jiǎo背bèi或huò脚jiǎo尖jiān来lái踢tī球qiú，这zhè样yàng可kě以yǐ增zēng加jiā踢tī球qiú的de力lì量liàng； b. 在zài踢tī球qiú的de瞬shùn间jiān，要yào用yòng脚jiǎo踝huái和hé小xiǎo腿tuǐ的de力lì量liàng来lái迅xùn速sù伸shēn展zhǎn，这zhè样yàng可kě以yǐ增zēng加jiā踢tī球qiú的de速sù度dù； c. 在zài踢tī球qiú的de过guò程chéng中zhōng，要yào注zhù重zhòng身shēn体tǐ的de平píng衡héng和hé稳wěn定dìng，通tōng过guò稳wěn定dìng的de身shēn体tǐ支zhī撑chēng来lái增zēng加jiā踢tī球qiú的de力lì量liàng； d. 在zài踢tī球qiú的de瞬shùn间jiān，要yào注zhù重zhòng腿tuǐ部bù的de协xié调diào和hé灵líng活huó性xìng，通tōng过guò合hé理lǐ的de腿tuǐ部bù动dòng作zuò来lái增zēng加jiā踢tī球qiú的de力lì量liàng和hé准zhǔn确què性xìng。
通tōng过guò不bù断duàn的de练liàn习xí和hé技jì巧qiǎo的de掌zhǎng握wò，可kě以yǐ提tí高gāo技jì脚jiǎo底dǐ的de发fā力lì能néng力lì，并bìng在zài足zú球qiú比bǐ赛sài中zhōng发fā挥huī更gèng好hǎo的de水shuǐ平píng。